Кърмене: как да стимулираме лактацията?

Какво да направя, за да преживея лактационната криза, когато няма достатъчно мляко за 2-3 дни? Не решавайте веднага да нахраните бебето си с модифицирано мляко, тъй като по този начин лактацията може да бъде възпрепятствана и кърменето може да приключи преждевременно.

Как да стимулираме лактацията? В живота на младата майка идва момент, че липсата на храна се превръща в проблем. Много майки са твърде бързо обезкуражени да кърмят, подценявайки значението на изключително кърменето до края на шестия си месец от живота. В Полша 60 процента. шестмесечни бебета все още сучат гърдите, но само 8-9 процента се хранят само по този начин. Това е много малко в сравнение, например, със Скандинавия или САЩ. Майките обикновено се хранят твърде малко като причина да започнат да се хранят, което води до преждевременно прекратяване на кърменето доста бързо.

Чуйте как да стимулирате лактацията. Доказали сме начини за справяне с кризата с лактацията! Това е материал от цикъла ПОСЛУШАВАНЕ НА ДОБРО. Подкасти със съвети.

За да видите това видео, моля активирайте JavaScript и помислете за надстройка до уеб браузър, който поддържа видео

Кърмене и добавки

Междувременно често това не е действителен недостиг на храна, а само временна лактационна криза. Най-лошото нещо, което трябва да направите тогава, е да изпаднете в паника и да започнете да давате на бебето адаптирано мляко веднага, защото това е най-бързият начин да спрете лактацията. Обикновено е достатъчно да следвате няколко доказани съвета и след няколко дни производството на мляко отново ще отговори на нуждите на бебето.

Важно: около два месеца след раждането лактацията се стабилизира, т.е. количеството произведено мляко се коригира според изискванията на бебето. Отсега нататък гърдите са меки както преди, така и след хранене.

Някои майки погрешно преценяват мекотата на гърдите като симптом на липса на храна, защото гърдите им изглеждат празни. Междувременно това е нормално: твърдите, пълни млечни гърди са само в началото, когато има свръхпроизводство на мляко, тогава гърдите омекват както преди, но все още произвеждат мляко. Ако обаче всъщност има по-малко храна и бебето не наддава, както би трябвало, тогава трябва да знаете какво да правите, за да стимулирате лактацията.

Разберете за продукти, които стимулират лактацията

Най-важните правила за кърмене

• Дръжте бебето близо до гърдите си

Честото сучене на бебето стимулира пролактиновия рефлекс, т.е.процеса на производство на храна. Колкото по-често бебето суче, толкова повече мляко се произвежда. Затова поставяйте бебето на гърдата възможно най-често, през деня дори на всеки 1-1,5 часа и през нощта на всеки 3 часа (нощното хранене е най-ефективно за стимулиране на лактацията, тъй като концентрацията на пролактин е най-висока тогава). Най-добре е просто да прекарате ден-два в криза, просто да си починете и да прегърнете бебето. По време на всяко хранене давайте и двете гърди, като започнете с тази, която кърмите наскоро. Ако наистина искате да запазите лактацията, не давайте мляко с адаптирано мляко, особено през бутилка с биберони. Това има фатални последици: дете, което мързелува с храна от бутилка, която не изисква никакви усилия, престава да бъде мотивирано да суче и кърменето спира. По-добре е да гладувате малко бебето си, отколкото веднага да го храните с адаптирано мляко, когато настъпи криза.

Изпомпване или не?

Лактацията се стимулира най-добре от добре сучещо новородено. Помпата за кърма го прави по-лошо и трябва да се използва за стимулиране на лактацията само когато има реален недостиг на храна, което води до нарушения в наддаването на тегло на бебето. Когато консултант по лактация или педиатър препоръчва изцеждане (електрическите помпи за кърма са най-ефективни и ефективни), това трябва да се прави след или между храненията, а изцеденото мляко трябва да се дава на бебето с лъжица, спринцовка, капкомер или специален комплект с катетър. Храненето с биберон с бутилка нарушава смукателния механизъм, а освен това кара бебето да мързелува, което ги обезкуражава да смучат гърдите.

Препоръчителна статия:

• Бъдете спокойни и с добро настроение

Вашето психическо състояние до голяма степен определя дали храненето ще бъде успешно или не. Запомнете: стресът възпрепятства лактацията, така че трябва да направите всичко, за да го намалите максимално. Трудно е да не се изнервите, когато бебето ви е гладно, но трябва да вярвате, че дори прекъснатата лактация може да бъде възстановена и много жени са успели. Вярвайте в себе си и започнете да мислите позитивно. Насладете се на факта, че имате дете, доставете си малко удоволствие (гледайте комедийна кръчма, прочетете нов брой на вашето списание, хапнете нещо вкусно), не се притеснявайте от домакинските задължения. Сега единственото важно нещо е да нахраните бебето и то ще се получи, ако вие останете спокойни и спокойни. Пиенето на чайове от маточина или лайка, които имат успокояващо и релаксиращо действие, ще ви помогнат. Психологическата подкрепа от други хора също е много важна, особено от вашия партньор в живота.

• Яжте много и се храните здравословно

Когато кърмите, трябва да се храните добре, тоест не на каквато и да е диета (освен ако не е предписана от лекар) и да ядете това, което ви харесва. Разбира се, трябва да използвате здравия разум, така че избягвайте мазните и трудно смилаеми храни, но прекаленото внимание, отказвайки си вкусни ястия, които искате, изобщо не е необходимо и дори може да навреди, защото причинява стрес. Направете менюто си разнообразно и лесно за смилане, яжте постно месо, риба, млечни продукти, крупи, много плодове и зеленчуци (кои съставки са особено ценни сега, вижте карето отсреща), но от време на време си позволявайте кекс или кафе - Не се безпокой! Яжте също много храна - 3 основни хранения и 2-3 малки закуски на ден.

• Поддържайте тялото си хидратирано

Тялото се нуждае от храна и вода, за да произвежда храна, така че трябва да имате предвид и течности. Най-добре е да се пие негазирана минерална вода, освен това се препоръчват пресни плодови сокове, билкови чайове и зърнено кафе. Разбира се, можете да пиете и баварски чай с мляко, но мнението, че той притежава някои необикновени млекопроизводителни свойства, е мит - баварският работи точно като всяка друга напитка. Също така е мит, че трябва да пиете много течности - колкото повече, толкова по-добре. Пиенето на 4-5 литра вода на ден е излишно и дори нездравословно, просто пийте достатъчно, за да не почувствате жажда.

Диета за кърмене

По време на кърменето вие - чрез вашата диета - предоставяте на бебето си необходимите за развитието му съставки, най-важните от които са: протеини, калций, витамини и минерали (калций, желязо, магнезий) и ненаситени мастни киселини. Ще откриете протеини в постно месо, риба, яйца, млечни продукти и бобови растения. Източниците на калций са: млечни продукти, сардини с кости и някои плодове (фурми, смокини, къпини), желязото съдържа: червено месо и черен дроб, спанак, маруля, леща, яйчен жълтък и магнезий: ядки, семена, зелени зеленчуци и какао. Ако диетата е лоша, струва си да приемате витаминни и минерални добавки след консултация с лекар, защото детето няма да получи толкова съставки, колкото му е необходимо. Същото важи и за омега-3 ненаситените мастни киселини, чийто основен източник са мазните морски риби. Ако ядете малко риба, приемайте редовно рибено масло или капсули с омега-3 киселини, тъй като съдържащата се в тях DHA киселина е изключително важна за правилното развитие на мозъка и интелигентността на вашето дете.

Прочетете повече: Какво ще подкрепи лактацията?

Ние разработваме нашия уебсайт, като показваме реклами.

Блокирайки реклами, не ни позволявате да създаваме ценно съдържание.

Деактивирайте AdBlock и опреснете страницата.

ежемесечно "M jak mama"