Изнервен съм

Аз съм много срамежлив и нервен човек и от много дълго време ме безпокоят. Непрекъснато се тревожа за нещо, дори за малки глупости. Избягвам да говоря с непознати, защото знам, че нито една дума няма да излезе от устата ми и просто се изнервям, че не казвам нищо. Опитвам се да не ходя сам по магазини и лекари, защото се страхувам да говоря с тях. С моите роднини, които познавам добре, аз съм себе си, обичам да говоря много, но когато срещна нов човек, се затварям. Най-доброто нещо, което трябва да направя, е да избягам или да кажа, че трябва да отида сега и следователно не искам да живея. Виждам всичко в сиви цветове, все по-депресиран съм и не се радвам както преди. Бързо се чувствам срамежлив и нервен, защото имам накуцване на единия крак. Когато се прибера, ставам още по-изнервен, защото по-рано съм в училище с хора, които не познавам добре, така че запазвам емоциите си в себе си и само у дома избухвам и реагирам на семейството си.

Здравейте! Понякога се случва определена черта от нас да определя цялото ни поведение. Във вашия случай това е куцане. Сякаш определя цялата ви стойност или липсата на такава. Такава ненужна концентрация нанася много вреда. Време е да започнете да работите върху самочувствието си. Не трябва да се отказвате толкова лесно и без бой. Срамежливостта и "нервността" могат да бъдат преодолени, просто трябва да си дадете шанс. Фактът, че изпитваме някои не особено положителни чувства (страх, несигурност), не означава, че трябва да се откажем от удоволствието и пълноценния живот. Понякога може да не е приятно, но никога не е краят на света. Започнете с четенето на книгата на Филип Зимбардо „Nieśmiałość“ и други наречени книги стимули, които да ви помогнат да нарушите границите си. Можете също така да получите помощта на психолог, за да се справите с тази ужасна язва за избягване на опит. Запознайте се с фигурата на Малгожата Домагалик - жена в кариерата, която се е борила със сериозно заболяване в детството си и сега също е накуцвала на единия крак. Помислете как се е случило, че тя не й е пречила и как може да се възползвате от нейните преживявания. Късмет.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Той е клиничен здравен психолог.

Завършила е Факултета по психология във Варшавския университет.

Тя винаги се е интересувала особено от въпроса за стреса и неговото въздействие върху човешкото функциониране.

Той използва своите знания и опит в psycholog.com.pl и в Центъра за плодовитост Fertimedica.

Завършила е курс по интегративна медицина при световноизвестния професор Ема Гоникман.