Еднодневна диета след КОЛЕДНИЯ ПЪТ

Еднодневната диета след празничното преяждане също ще бъде полезна, ако много внимавате какво ядете. Достатъчно е да опитате 12 ястия - плюс десерти, плодове и алкохол - и проблемът е готов. Бъдни вечер е огромно предизвикателство за храносмилателната система. В резултат на това страдате от лошо храносмилане, болки в стомаха и мигрена.

Еднодневната диета след преяждане трябва да облекчи ефектите от отдаването на алчността. Често по време на Бъдни вечер чувствате празничното преяждане и все още ви предстоят два дни на богато подредените маси. Нищо чудно, че на следващия ден страдаме: подуване на корема, болки в стомаха, гадене, мигрена. Наистина ефектите от преяждането могат да бъдат досадни. И все пак, на Коледа никой не иска да се консултира с лекар.

Еднодневна диета за преяждане: правила

Пийте много минерална вода през целия ден. Водата помага на черния дроб да прочисти тялото от токсични съединения (например след пиене на алкохол). Освен това ускорява храносмилането и осигурява на организма натрий и магнезий (особено важно при пиене на алкохол, който изхвърля тези микроелементи от тялото). През деня пийте инфузия от мента, която има успокояващ или анестетичен ефект върху храносмилателната система. Можете да изпиете 2-3 чаши. Колкото повече течности са този ден, толкова по-добре.

За закуска гответе просо с една дата. След готвене можете да добавите половин чаена лъжичка масло или чаена лъжичка зехтин. Просото има детоксикиращ ефект и означава, че всички „отпадъци“, които отровят тялото (и причиняват неприятни симптоми), ще бъдат премахнати по-бързо. Можем да добавим суров банан към него (особено ако ни боли глава), защото бананите са истинска магнезиево-калиева бомба.

Вместо вечеря - пийте червен борш, чист, но с много чесън. След като ядем повече месо, мазни сосове и сладкиши от обикновено и пием алкохол, най-често имаме нарушен киселинно-алкален баланс в организма. Цвеклото има отслаждащ ефект, а чесънът допълнително понижава нивото на мазнини и холестерол в кръвта.

Не забравяйте да включите варени картофи от розмарин с борш, тъй като тази билка стимулира черния дроб и ускорява храносмилането. От друга страна, картофите са незаменим лек за стомаха, успокояват раздразненията на лигавицата му, въвеждат, подобно на цвеклото, киселинно-алкален баланс в организма.

Този път вареното яйце е най-доброто за вечеря. Благодарение на съдържащия се в него цистеин, той помага на черния дроб да се прочисти, а също така стимулира храносмилателния тракт. Хапете яйцето с няколко корнишони, за да ускорите храносмилането.

На следващия ден ще се събудите като нови.

Прочетете също: Еднодневна диета с овесени ядки, тоест приятна с полезен уголемен черен дроб - опасна ли е? Причини и лечение Еднодневна диета за намаляване на обиколката на талията и ханша

Тагове: Регенерация Новини Красота