Хапчетата за отслабване не са панацея за затлъстяване, но много от нас все още вярват, че препаратите за отслабване бързо ще ви помогнат да се отървете от излишните мазнини. Днес повечето от наличните добавки за отслабване работят по два начина: потискат апетита или ограничават усвояването на мазнините. Кои хапчета за отслабване ще са най-подходящи за нас? Какви лекарства и препарати за отслабване се избират най-често от полските жени?
Хапчета за отслабване, т.е. лекарства, добавки и билкови препарати
Хапчетата за отслабване могат да се използват като хранителна добавка от хора с индекс на телесна маса (ИТМ) от 27 и повече. Понастоящем повечето от хапчетата за отслабване, налични за хора с наднормено тегло и затлъстяване, могат да се използват за ограничен период от време, т.е. няколко седмици или месеци. Тези видове препарати намаляват апетита или ограничават усвояването на мазнините. Те варират от лекарства с рецепта до добавки и билкови препарати.
Прочетете също: Хапчета за отслабване, които са най-подходящи за вас: как да изберем? Хлорогенова киселина - свойства, странични ефекти, източници Най-модерните добавки за отслабване - коя да избера?
Хапчета за отслабване, които потискат апетита
Потискащите апетита „мамят“ тялото ни, като пълнят стомаха и ни карат да вярваме, че не сме гладни. Тези видове препарати повишават нивото на серотонин и катехоламин - вещества, които влияят на нашето настроение и апетит.
Хромът е минерално съединение, което увеличава секрецията на инсулин - хормон, който влияе върху метаболитните процеси. Хромът намалява апетита и по този начин увеличава количеството изгорени калории и следователно допринася за намаляване на телесните мазнини.
Капсулите от ананас и горчив портокал създават усещане за пълнота на стомаха и правят вкуса на храната по-малко привлекателен.
Фибрите в капсули изпълват стомаха ни за много кратко време, което изпраща съобщение до мозъка, че не сме гладни. Освен това фибрите осигуряват правилна чревна перисталтика, което помага да се поддържа фина фигура.
Хапчета за отслабване, които ограничават усвояването на мазнините
Тези видове хапчета за отслабване съдържат вещества, които блокират усвояването на около 30% от мазнините, съдържащи се в храната. Те са предназначени за хора, които не искат да се подлагат на ограничителна диета, но които искат да опитат всички ястия на малки порции. За съжаление, тези видове препарати за отслабване също намаляват усвояването на някои витамини, така че хората, които приемат хапчета за отслабване, също трябва да приемат мултивитамини.
Ябълковият оцет ефективно ускорява метаболизма на мазнините и захарите. В резултат на винения оцет мазнините се разделят, благодарение на което бързо губим ненужни килограми. На свой ред, пектинът, съдържащ се в ябълковия оцет, стимулира секрецията на стомашни сокове и храносмилателни ензими, което също помага да се поддържа фина фигура.
Хитинът е често срещана съставка в добавките за отслабване. Те съдържат хитинови влакна, които идват от черупките на омари, раци и скариди. Хитинът работи най-добре в червата, където свързва молекулите на мазнините и предотвратява тяхното усвояване от организма.
L-карнитин - това вещество се среща естествено в месото и млечните продукти; той се произвежда и в организма от някои аминокиселини (лизин, метионин), а запасите му са главно в мускулите. Смята се, че L-карнитинът ускорява превръщането на складираните мазнини в енергия, което води до по-бърза загуба на мазнини и предотвратява затлъстяването. Това твърдение обаче все още не е 100% потвърдено в изследванията.
Линолевата киселина (CLA) е съединение, принадлежащо към групата на ненаситените мастни киселини. Естествено се съдържа в млечните продукти и червеното месо. CLA може да подпомогне изгарянето на мазнини и да предотврати натрупването на мазнини. Експериментите с животни показват, че CLA също помага за увеличаване на мускулната маса.
Зеленият чай увеличава секрецията на стомашни сокове, като по този начин подобрява храносмилателните процеси и ускорява метаболизма, инхибирайки образуването на мастна тъкан.
Зелен ечемик - той стана шумен през последните месеци, но в никакъв случай не е нов за света на храненето. Младите издънки на ечемика съдържат много витамини и минерали, незаменими аминокиселини и антиоксиданти, което ги прави защитни за здравето. За хора, които отслабват, те се препоръчват главно поради високото съдържание на фибри и хлорофил, които стимулират червата.
Таблетки за отслабване за потискане на апетита и намаляване на усвояването на мазнини
Хапчетата за отслабване, които потискат апетита и намаляват абсорбцията на мазнини, са предимно билкови препарати, които съдържат комбинация от вещества за отслабване. Те могат да включват, например, канелена кора, бяла черница и гореспоменатия хромен хлорид, ленени семена и ленено семе.
Хапчетата за отслабване не са за всеки
Поради несигурния състав на хапчетата за отслабване се препоръчва да се консултирате с лекар, преди да ги вземете. Необходимо е да се уверите, че дадена хранителна добавка няма да взаимодейства с други лекарства.
Текстът използва откъси от статията на Анета Грабовска от месечния „Zdrowie“.
