В сряда ви отвежда „нещо“, в четвъртък започвате да кихате, а в петък вече знаете, че сте се простудили. Ако успеете да намерите някой, който може да балонче, може просто да ви трябва уикенд, за да се възстановите. Как лекувате настинка през уикенда? Възможно ли е?
Настинката не е сериозно заболяване, но може да даде своето и ако се пренебрегне, може да причини усложнения: синузит, бронхит и възпаление на белите дробове. Освен това най-често се развива към края на седмицата, когато имате ограничени възможности за медицинско обслужване, така че трябва да се справите и без него. Ако направите това разумно, можете да се преборите с инфекцията през уикенда.
Заложете на балони
Помолете някой от домакинството ви да ви даде балончета. Това е начин за стимулиране на имунната система. При поставянето на мехурчетата вътре се създава отрицателно налягане, което кара кожата да бъде изтеглена и капилярите да се спукат, т.е.кръвта изтича от тях. Тялото третира екстравазираната кръв като чужд протеин и активира отбранителна армия - произвежда голям брой имунни тела за борба с врага. Но когато открият само собствената си кръв, те използват цялата си сила срещу вируси.
Правете инхалации
Инхалациите са чудесен начин за овлажняване и успокояване на раздразнената лигавица на гърлото, както и за прочистване на носа и облекчаване на хрема. Етеричните масла, като масла от бор, мента или чаено дърво, имат антисептични, освежаващи и отхрачващи свойства. Можете да добавите няколко капки от етеричното масло към ваната или водата, която ще загреете в камината за ароматерапия. Ако сте особено загрижени за отварянето на носа, смесете няколко капки ментолово или евкалиптово масло със супена лъжица олио и разтрийте тази смес върху гърдите си. Капките, например с разтвор на морска сол, са ефективни и при хрема - те овлажняват лигавицата, но не свиват кръвоносните съдове.
Загрейте се в леглото
Избягването на упражнения позволява на тялото ви да се съсредоточи върху борбата с инфекцията. Ето защо е най-добре да прекарате уикенда в леглото - особено след като трябва да се загреете добре след чашата. И когато телесната температура се повиши, вирусите, виновниците за инфекцията, умират. Ако обаче треската е висока (над 38 ° C), тя трябва да бъде понижена. Можете да вземете препарат с парацетамол, ибупрофен, ацетилсалицилова киселина (те се борят и с други симптоми на настинка) или да пиете топъл чай със сок от малина или запарка от лайм - те затоплят и се потят, а вие понижавате температурата чрез изпотяване.
Погрижете се за гърлото си
Пресипналост, кашлица, възпалено гърло - има много мерки, които да ви помогнат да се преборите с тези обезпокоителни симптоми на настинка. Изплакването на гърлото, например с топла запарка от лайка или солен разтвор (чаена лъжичка на чаша вода), със сигурност ще помогне. Алтернативно с изплакването е добре да се използват таблетки за смучене, които имат множество ефекти - дезинфекцират и овлажняват раздразнената лигавица, облекчават болката.
Сиропът ще ви помогне да кашляте. Когато изсъхне, използвайте сироп, който потиска рефлекса на кашлицата. Облекчението ще донесе и ленена напитка, която овлажнява дихателните пътища и създава защитен слой по стените им (залейте една чаена лъжичка семена с чаша вода и варете 5 минути). При мокра кашлица се препоръчва отхрачващ сироп, който разрежда слузта и улеснява отхрачването му. Също така не забравяйте да овлажнявате въздуха в апартамента - ако нямате овлажнител, поставете мокри кърпи върху радиаторите.
месечно "Zdrowie"
