Как да се слънчеви бани безопасно?

Как да се слънчеви бани безопасно? Слънчевата светлина е от съществено значение за правилното функциониране на тялото, но излишната слънчева светлина е вредна за вашето здраве. Последиците от неправилния тен могат да бъдат слънчеви изгаряния и стареене на кожата. Меланом или друг рак на кожата също може да се развие в бъдеще. Ето защо си струва да знаете как да правите слънчеви бани безопасно. Вземете нашата викторина и проверете знанията си.

Как да се слънчеви бани безопасно? Как да избегнем слънчево изгаряне? Степента, до която кожата ни е склонна към зачервяване или потъмняване под въздействието на слънчевата радиация, зависи от нейния фототип.

В Полша най-популярни са 3 фототипа, северноевропейски (слънцето бързо води до зачервяване на кожата, така че е по-добре да се слънчеви бани за кратко време), централноевропейски (характеризира се с относително висока устойчивост на слънчево изгаряне) и южноевропейски (хората с този кожен фенотип са устойчиви на изгаряния).

Трябва обаче да знаете, че толерантността към слънчевата радиация зависи и от други фактори, като например възрастта, а при жените - и от менструалния цикъл (чувствителността към слънцето е по-голяма преди менструацията и в първия ден от нея).