Как да се възстановя СЛЕД РАЖДАНЕ? Първият ден

Първите дни на пуерпериум могат да бъдат трудни - може да се чувствате болни и слаби. Кървене от гениталния тракт, раната на перинеума, проблеми с дефекацията ... Как можете да понесете това трудно време след раждането?

Използвайте големи стелки

Влагалищното отделяне е изобилно в началото, така че вземете се предварително с големи подложки за гащи, известни също като следродилни подложки (напр. Марки Bella), които перфектно абсорбират кръвта и позволяват на въздуха да преминава едновременно. Стандартните подложки ще бъдат недостатъчни. В никакъв случай не трябва да използвате вагинални тампони. Сменяйте вложките поне на всеки 2-3 часа, също след всяко посещение в тоалетната. Забележка: измийте ръцете си не само след смяна на основата, но и преди това, за да не въведете микроби по ръцете си в областта на раната след разрез или пукнатина в перинеума.

Носете удобно бельо

Можете да си купите специални мрежести бикини за еднократна употреба, но не всички жени ги харесват. Обикновените, по-свободни памучни гащи ще работят също толкова добре. Такива гащи също са въздушни и носенето им е безопасно (противно на мнението от преди години), стига да проветрявате перинеума. Добър сутиен също е важен: без сутиен, с широки презрамки и подвижни чашки за хранене.

Какво трябва да знаете за пуерпериума?

Запазете си перинеума

След като перинеумът ви бъде разрязан, няма да можете да седите нормално 7-10 дни, тъй като това може да доведе до нараняване. За да намалите дискомфорта, поставете специална възглавница с дупка под дупето си или кърпа, навита на руло и оформена във формата на буквата „U“.

Погрижете се за интимна хигиена

Измивайте толкова често, колкото е необходимо - но не по-малко от 3 пъти на ден - под течаща вода, отпред назад. За измиване използвайте мека течност за интимна хигиена, която не дразни чувствителните зони. Почистването на перинеума с Tantum Rosa също е много добро, тъй като има противовъзпалителни, аналгетични и антисептични свойства. Заздравяването на раната също ще помогне с настойки от билки: дъбова кора, невен, лайка.

Изсушете внимателно раната

След измиване на перинеума, внимателно го изсушете с хартиена кърпа за еднократна употреба - тя трябва да е мека и да абсорбира добре водата. Традиционните кърпи не са толкова абсорбиращи или хигиенични. Не търкайте чатала, за да избегнете повреда на шевовете.

Проветрете чатала си

Достъпът на въздух ускорява зарастването на рани и предотвратява бактериални инфекции, поради което разрезеният перинеум трябва да се проветри. Легнете без бельо, сложете голяма подложка или лист лигнин под дупето, сгънете леко краката в коленете и почивайте по този начин за 15-20 минути поне 2-3 пъти на ден. В болница, в стая за много хора, може да бъде трудно, но трябва да опитате - можете например да поставите чаршаф или кърпа на коленете си или да легнете в леглото с крака до стената.