Херния диск от усилие

Спортните инциденти са една от причините за появата на дискова херния. Травмата или падането, на пръв поглед безобидно, може да причини нараняване.

На каква възраст се появява херния диск

Дисковите хернии се появяват предимно на възраст между 30 и 40 години. Това е дегенеративен процес, свързан със стареенето, който започва след 25-годишна възраст, когато гръбначният диск става сух и губи еластичност. Влошаването му се влошава при пушачи, затлъстели и заседнали хора.

Защо се появява дискова херния

Дисковите наранявания възникват, защото налягането, поддържано от диска, е по-голямо от силата на влакнестия пръстен, който го защитава. Този влакнест пръстен е по-дебел във фронталната област, отколкото в задната област, така че повечето от уврежданията и херниите се появяват отзад.

Дискова херния процес

Колоната се огъва напред, така че налягането в предната област на диска е по-високо. Натоварва се някакво тегло, което увеличава налягането между прешлените и диска.


Колоната се изправя с натовареното тегло, след това високото налягане се премества от предната зона към задната зона, която е по-слаба. Ако налягането е достатъчно силно спрямо фиброзния пръстен, то се разкъсва ( дискова фисура ), изпъква (дискова изпъкналост) или се счупва (дискова херния).

Дискова херния: причини

Дисковата херния се причинява от дегенерация или стареене на ставата, както и от малка или голяма травма. Има и повтарящо се движение на флексия и удължаване на багажника, докато носи тежест, както е при някои работници. Други причини са затлъстяването и атрофията на мускулите, разположени до прешлените на долната част на гърба.

Херния диск за носене на тегло

Спортове, които включват спускане и натоварване, като вдигане на тежести, повтарящи се скокове, като баскетбол или торсион, като скуош.

Понякога практикуването на спорт е причина за наранявания, особено сред тези, които тренират ски. Те се срещат по-често при хора, които нямат много развити мускули на багажника и които практикуват спорт, който води до износване на диска.

Предотвратяване на дискова херния

За да избегнете спортни инциденти, които водят до дискова херния, се препоръчва да се упражнявате, но постепенно и редовно. По този начин гръбначните мускули се укрепват малко по малко и без резки движения.


Снимка: © Production Perig