Защо да използвате крачкомер?

Педометърът е малко устройство, използвано за изчисляване на броя на стъпките, предприети всеки ден.

Какво е крачкомер?

Педометърът може да се носи на колана или около врата.


Това устройство е много полезно за заседнали хора, възрастни хора и спортисти.

Как да използвате крачкомера

Това устройство измерва броя на стъпките, предприети чрез откриване на броя на трептенията на тазобедрената става.


Измерването на броя на предприетите стъпки всеки ден кара някои хора да осъзнаят, че не полагат достатъчно физически усилия на ежедневна база.

За какво е крачкомер?

Педометърът позволява на хората да се запознаят с малката физическа активност, която правят и страхотния заседнал начин на живот в ежедневието им. Целта е хората да използват крачкомера, за да увеличат ежедневната си физическа активност или да се върнат към спорта.

Как работи крачкомер

Педометърът ни позволява да разберем значението на физическите усилия, които се полагат при ходене. По същия начин използването на крачкомер кара хората да се мотивират, да си поставят цели и да увеличават физическата си активност.

Стъпка за измерване

Човек, който не извършва никаква друга дейност освен разходката, трябва да прави между 7000 и 10 000 стъпки всеки ден. Повечето обаче достигат само 3 000 стъпки или понякога много по-малко.


Снимка: © route55