7-дневният пост е прост и ефективен начин за бързо прочистване на организма от токсини. Може да се извършва от всеки, който не страда от сериозни заболявания. Също така не се препоръчва за бременни и кърмещи жени и тийнейджъри. 7-дневният пост има свои собствени правила за безопасност - опознайте ги.
7-дневният пост има прочистващ и лечебен ефект. Тялото, лишено от храна, започва да изразходва мъртви и болни клетки, както и остатъци от храна, останали в червата. Добре е да планирате 7-дневен пост, така че 4-ти или 4-ти ден да е през уикенда.
7-дневен пост: правила
По време на 7-дневен пост пиете само чиста вода (минимум 2 литра на ден) .Водата може да бъде топла или студена.
- яжте само сурови плодове и зеленчуци в деня преди гладуването
- започнете първия ден с чаша вода и чаена лъжичка сол на Глаубер
- От втория ден на гладно правете клизма с 1,5 литра топла вода през ден след събуждане
- опитайте се да избягвате прекомерно физическо натоварване, почивайте обилно
Забележка: 7-дневното гладуване може да причини болка в черния дроб, която работи с повишена скорост поради прочистването на тялото - топъл компрес - бутилка с гореща вода или електрическа подложка ще ви помогнат.
7-дневен пост: излизане от гладуването
Ефективността на цялото лечение зависи от това как да излезете от гладуването. Диетата трябва да продължи толкова дълго, колкото е продължило самото гладуване. Дъвчете добре храната и през първите два дни разреждайте изцедените сокове наполовина и наполовина с вода, през следващите два дни добавете 1/3 от водата, след което можете да ги пиете неразредени.
1-ви ден - освен вода, изпийте 3-5 чаши разреден сок от моркови (прясно изцеден)
2-ри ден - яжте сезонни плодове в допълнение към сока
3-ти ден - включва пресни салати от зеленчуци (напр. Моркови, зеле) без сол, подправени с билки
4-5 ден - въведете варени или задушени зеленчуци
6.-7. ден - включете каша в менюто си
Можете да ядете млечни продукти и месо само след 7 дни.
---rodzaje-sposoby-przechowywania.jpg)
