ФИЛМЪТ може да действа като истинско лекарство

Киното поражда у нас истински емоции. Ние инстинктивно избираме: романтика, криминал или трилър. Някои хора страстно гледат романтични комедии. Не е случайно. Филмът може да бъде лек за стрес, самота, скука и лошо настроение.

Не помня майка ми някога да е плакала. Дори в най-драматичните моменти от живота си тя винаги е намирала изход. От друга страна, тя ревеше като бобър, когато гледаше небрежни романси. Изнервяше се от драми, мразеше филмите на ужасите. Тя изживя историята като свои собствени емоции - казва 27-годишната Катажина Залуска. Признава, че обича киното. Той смята, че една седмица е загубена, ако не гледа добър филм. Той особено цени тежки и сериозни въпроси. - Рядко ходя на комедии, от забавните гледам само произведения на Куентин Тарантино - казва Касия. - Някои хора имат нужда да анализират трудните проблеми на този свят. Те са чувствителни и емоционално зрели. В киното те търсят важни преживявания, а не релаксация - обяснява Магда Малкиевич-Борковска, ръководител на Центъра за терапия и психологическо образование MABOR във Варшава.

Прочетете също: СТРЕС - проверете какво ви стресира и как можете да се отпуснете TAI-CHI: тренировка на тялото, медитация и релаксация Музикална терапия - звуци, които лекуват

Как да си помогнете с филм?

Преди да купите билет за кино, помислете за психическото си състояние. Ако се чувствате зле, не се впускайте в драма, която ще ви потопи още повече, изберете комедия.

Какви филми харесвате най-много:

• Романси, мелодрами - може би страдате от липса на любов, изпълнение в живота или имате голяма нужда да изпитате любовта. Гледането й на екрана замества истинските ви чувства. Ако сте изправени пред този проблем в живота си, гледането дори на лек роман може да ви накара да се почувствате по-зле.
• Война, криминални истории - вие сте интроверт, криете емоции, но имате нужда от много силни стимули, живот с много висока скорост, шум и суматоха.
• Приключение - може би искате да живеете в друг свят за известно време. Почиства и успокоява.

Филмът като терапевтичен инструмент

Някои психолози препоръчват на пациентите да гледат филм. Това е един от терапевтичните инструменти. Те са включени в арт терапията (използването на изкуство, напр. Музика, графика за изцеление на душата). Да сте наясно със собствения си опит е важен елемент от терапията. Докато гледа филма, пациентът има шанс да открие какво е дълбоко скрито в него. Понякога той скрива емоциите си толкова силно, че едва когато вижда как непознат (главният герой) ги преживява, наблюдавайки живота си и начина на решаване на проблемите, той може да разбере, че ситуацията му е аналогична. 52-годишният Марек имаше проблеми с проявата на привързаност. Той го смяташе за слабост, презираше хората, които изповядваха любов към себе си. Партньорът му страда от това. - Има хора, които са толкова затворени, че нищо не може да се направи, за да се отключат. Техният начин на преживяване е плитък. Случва се контактът с филмов шедьовър да раздвижи пациента - добавя психотерапевтът. Марк разбра, че да казва на Аня хубави неща е необходимо за нея и не намалява мъжествеността му. Благодарение на филма той преодоля един от умствените блокове.

Задайте си няколко въпроса:

• Какви емоции обичате да изпитвате?
• На кой етап от живота си (проблеми с деца, развод, предателство, умора от работа)?
• Искате ли да си починете и да се отдалечите от реалността?
• Трябва ли филмът да е силен и цветен или заглушен и спокоен?
• Предпочитате ли приказка или реалност?
• Защо отиваш на кино? - това е най-важният въпрос, който трябва да си зададете накрая и внимателно да анализирате горните отговори.

След прожекцията помислете за:

• Какви бяха вашите реакции към филма?
• Анализирайте това, като сравните ситуацията на героя със своята.
• Кое беше най-важното във филма, как го разбираш?
• Какво казва този филм за вас?

Филмите с щастлив край дават надежда

Лусина обича небрежното кино (не може да бъде въвлечена в криминална история дори насила). В продължение на 15 години тя имаше съпруг и три дъщери. Съпругът е работил на непълно работно време. Той харчеше парите, спечелени от Лусина, за удоволствия: вратовръзки, парфюми, книги. На всичкото отгоре беше алкохолик. Когато е пиян, той може да я удари, след което се извини и увери, че обича. Лусина се справи сама с всичко, не можеше да разчита на никого. Родителите й са мъртви от няколко години. Когато тя реши да напусне съпруга си, той взе децата и ги заведе при родителите им. Три години тя се бори с него за дъщери и за развод, на който той отказа. Днес тя се премести в друг град. Тя е сама с децата. Тя подчертава, че не би променила ситуацията си за друга, тя цени мира. - Харесвам филми с красиви снимки, музика, която е приятна за ухото, по-скоро за щастлива любов - доверява Лусина. - Често хората, които са преживели много в живота си, просто искат да се чувстват щастливи в киното. Известно е, че това е фалшив свят, но те живеят живота на своите герои така, сякаш са свои. Хепи енд дава надежда, че и в живота ще бъде така - обяснява терапевтът.

Филмът ви позволява да гледате живота на други хора

Откъде идва популярността на бразилските и мексиканските сериали? - Може да не е високопрофилно кино, но моля, обърнете внимание на това колко големи емоции се появяват там. Героите, ако обичат и мразят, са готови да дадат живота си за това - обяснява психотерапевтът. - Седенето в определени часове пред телевизора и гледането на телевизионни сериали е вид гледане на нечия съдба. Ако някой има рутинен живот, той може да изживее много заедно с героите от стъкления екран. И всеки от нас се нуждае от емоции - добавя Малкиевич-Борковска. - Испанският филм „Самотни“ за отношенията между майка и дъщеря ми направи страхотно впечатление - доверих. - Момичето беше жестоко с майка си и я обичаше толкова много, че й прости всичко. Филмът беше в сиви и черни тонове, тежък и красив едновременно, с движеща се музика. По време на прожекцията започнах да плача. Чувствах, че не мога да си помогна. Напуснах киното, но не можах да се успокоя за добри десет минути, признах си. - Когато се прибрах, се обадих на майка си и й казах, че я обичам. След филма почувствах толкова голяма вина, че я посещавам твърде рядко и съм също толкова ядосан, колкото дъщеря ми във филма. - Дамата се идентифицира с майката, а не с дъщерята. Тя усети какво изпитва майка, малтретирана от дете - чух тълкуване на психолог. - И чувството за вина започна.

Филмът ви позволява да изпитвате емоции за някого

Понякога излизаме от киното, чувствайки се треперещи, разплакани или, напротив, щастливи и изпълнени с оптимизъм. Филмът ви позволява да изпитвате емоции за някого. Това е някой, който страда от любов, умира, губи деца, бит, изоставен, радва се и обича с взаимност. Не ние. Седим в креслото. И въпреки това емоциите ни не се различават от истинските. Струва си да ги анализираме, за да разберем какво искаме и какво ни липсва или ни е било достатъчно. - След като гледах чешкия филм „Самотници“, разбрах, че трябва да се разделя с годеника си - казва Бася. - Бяхме заедно седем години, любовта отмина, сега ни беше само удобно. Във филма разбрах как искам да живея. Ходенето на кино може да бъде разрушително или положително. - Когато настроението ни не е много добро, филмът не ни харесва. Години по-късно, като го видим отново, ще го възприемем по различен начин. Случвало ми се е няколко пъти - казва Магда Малкиевич-Борковска. - Киното е като таблет от емоции. Ако се приеме при грешно заболяване, това няма да даде резултат или да навреди. Затова нека изберем филми, които ни подхождат, а не такива, които са на мода - подчертава той. - Случвало се е някой да открие очарователния подводен свят във филма и днес той сам се гмурка. Някой друг е бил вдъхновен от фотографията, културизма, актьорството. Киното ни помага да правим избори, да преживяваме, да опознаваме и да пътуваме. Не бихме имали достатъчно време за всичко това в реалния свят.