- Начинът, по който спим, отразява нашето благосъстояние, както физическо, така и психическо - казва Катажина Стефаняк, опитен психолог и психотерапевт, гост на предаването "Drogowskazy" на радио ESKA ROCK. Премиерата на предаването ще се състои в неделя, 24 май, в 17.00. Отзад
Експертите бият алармата! Поляците все още подценяват значението на добрия спокоен сън - в резултат над половината от хората над 30 страдат от свързани с тях разстройства. Те важат както за заспиване, така и за сън през цялата нощ. Един от най-често срещаните проблеми е т.нар сънна апнея, което затруднява почивката на 2,5 милиона поляци. Освен това този проблем също така пречи на партньорите им да спят добре.
Трудностите със съня също могат да бъдат симптом на заболявания или разстройства, както психически, така и физически. Ако ситуацията е тревожна за нас, струва си да се консултирате със специалист и най-вече да направите кръвни изследвания.
В „Drogowskazach“ на ESKI ROCK ще разделим съня на основни фактори. Поканеният експерт ще обясни какво се случва с нас по време на сън, защо е толкова важен и как влияе на имунитета ни: за което трябва да се грижим толкова много сега, по време на пандемията.
Сънищата са неразривно свързани със съня и за много от нас те са очарователно явление. Гостът на „Drogowskazów“ ще разкаже откъде идват нашите мечти, за какво могат да свидетелстват, а също така ще предложи дали си струва да отделите времето и енергията си за тяхното тълкуване.
И накрая, ръководство за всички, които искат да получат по-добър сън. В предаването ще говорим за трудната раздяла с телефона, чийто екран не е съюзник на съня ни, а експертът ще предложи дали си струва да пием чай преди лягане, как да се борим със стреса, който ни затруднява да си починем, и дори ... какво спално бельо е най-добре да облечем.
Енциклопедията на съня е вече в следващия „Drogowskazach“ по радиото ESKA ROCK. Гост на Александра Галант ще бъде цененият психолог и психотерапевт Катаржина Стефаняк.
Каним ви да слушате програмата за премиерата в неделя, 24 май в 17:00 и повторения във вторник, 26 май и петък, 29 май в 21:00, във Варшава на 93,3 MHz и в Интернет на https://www.eskago.pl/radio/eska-rock
