Подагра и бягане

Имам пристъпи на подагра от около три години. Тогава започвам да правя нещо по въпроса. Последното обаче беше доста често, на всеки две седмици. Лекувах остри пристъпи с Апо-напро. Когато те се отдръпнаха, тръгнах на добро бягане (обикновено бягам всяка неделя сутрин), винаги помагаше. Сега, след като тежките симптоми отшумят, взимам Milurit, бягам и все още имам припадъци, главно веднага след бягане, което не беше случаят преди. Разбира се, не пиша за диета, защото е нормално да я използвам. Обикновено: Взимам Milurit, спазвам диета, ходя да тичам и припадъците продължават да се връщат. След това отлагам Милурит, взимам Апо-Напро, припадъците минават. Започвам да приемам Милурит, бягам и те се връщат отново. Сякаш бягането и Милурите бяха причината за връщането на подаграта. Продължава от около три месеца. И лекарят казва да не бягате. Какво става. Тичането би ми навредило.

Бягането води до повишаване на концентрацията на пикочна киселина и следователно атаки, появяващи се след интензивна тренировка. Ако лекарят каже да спрете да бягате, тогава за съжаление трябва да го направите. Преди да вземете такова драстично и неотменимо решение, може да си струва да се свържете с физиолог и да се опитате да разработите специална тренировка за бягане за вас, като вземете предвид темпото, скоростта, времето на деня и вашите цели за обучение, като вземете предвид заболяването (обучение + мониторинг на резултатите от пикочната киселина). Определено трябва да се откажете от бягането на ултра маратони или маратони, като също така чупите рекордите на 5 км, където целта е да се спуснете под 20 минути. Но развлекателното бягане, с темпо, което е оптимално за вашата болест, систематично, е оправдано. Също така трябва внимателно да прегледате какво ядете и дали всъщност спазвате диетата. Ако случаят е такъв, със сигурност ще започнете деня си, като пиете вода с лимонов сок.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Автор на книгата „Диета в голям град“, любител на бяганията и маратоните.