Не съм дебела, ИТМ ми е в норма, но все пак имам оплаквания, че ям прекалено много сладкиши, че коремът ми е твърде голям, краката ми са твърде дебели. Имам ниско самочувствие. Защо не мога да се приема?
Здравейте! Може би защото през годините сте изградили вяра, че външният вид и качеството на тялото определят стойността на човека. И най-вече, той решава вместо вас - дали сте и колко си струва в зависимост от това колко мазнини сте отложили на бедрата си. Разгледали сте и снимки на красиви жени, поставени на пиедестал, чували сте колко изключително важен за целия ви живот е колко дрехи носите. И ... ти повярва. Сравнихте се с тях и сравненията все още бяха погрешни. Това обезсърчава и разочарова. Трудно е да живееш малко срещу "модата", трудно е да поддържаш добро мнение за себе си, когато продължаваш да ти казваш нещо друго. Но трябва да се опитате да поддържате този курс постоянно. Дори нещо от живота ви да не се получи от време на време, определено няма вина за няколко излишни килограма. И ограничете сладките, защото те са просто нездравословни.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Татяна Осташевска-МосакТой е клиничен здравен психолог.
Завършила е Факултета по психология във Варшавския университет.
Тя винаги се е интересувала особено от въпроса за стреса и неговото въздействие върху човешкото функциониране.
Той използва своите знания и опит в psycholog.com.pl и в Центъра за плодовитост Fertimedica.
Завършила е курс по интегративна медицина при световноизвестния професор Ема Гоникман.
.jpg)
