Билкова диета: отслабване и прочистване. Принципи на билковата диета

Билковата диета е диета за отслабване и прочистване. Правилно подбраните билки не само ускоряват изгарянето на мазнини, но и подпомагат процеса на прочистване на организма от токсини. Проверете каква е билковата диета, какви са правилата за прием на конкретни билки и колко тегло можете да отслабнете, използвайки билковата диета.

Билковата диета е диета за отслабване и прочистване, базирана на билки, които намаляват телесните мазнини и прочистват тялото от токсини. Тези билки имат и други свойства: те укрепват имунната система на тялото, предпазват го от свободните радикали и намаляват стреса. Всичко това благодарение на съдържанието на минерални соли, витамини и флавоноиди - естествени антиоксиданти.

Чуйте за билковите диети. Това е материал от цикъла ПОСЛУШАВАНЕ НА ДОБРО. Подкасти със съвети.

За да видите това видео, моля активирайте JavaScript и помислете за надстройка до уеб браузър, който поддържа видео

Билковата диета: за какво става дума? Принципи на билковата диета

Има два варианта на билкова диета. Първият е да пиете настойка от избрани билки на всеки 2-3 часа и да намалите менюто до плодове и зеленчуци. Такова лечение за отслабване и прочистване трае 3 дни. Вторият вариант е 28-дневна билкова диета, по време на която всяка сутрин и вечер трябва да пиете топла запарка от билката или избрана смес от билки. Такова лечение може да бъде удължено до 3 месеца.

Прочетете още: БИЛКИ - излишъкът от естествени препарати също може да навреди. Кога билките са вредни? Бременни билки. Какви билки са безопасни по време на бременност? Диета за отслабване и прочистване - ще даде енергия и ще подобри метаболизма Билкови смеси за прочистване на тялото

Билкова диета: кои билки подпомагат процеса на отслабване и прочистване на тялото?

Когато спазвате билкова диета, можете да посегнете не само към билките, които изгарят мазнините и прочистват организма от токсини, но и към тези, които регулират храносмилателния процес, диуретици и потискат апетита.

Една от най-ефективните билки, които ускоряват процеса на липолиза, е Yerba Mate, т. Е. Изсушени и смлени листа от парагвайска падур. Само след няколко глътки Yerba Mate се появява чувство за ситост, апетитът намалява и метаболизмът се ускорява. Всичко това благодарение на съдържанието на матеин - кофеин, съдържащ се в Yerba Mate. От своя страна, благодарение на съдържанието на теин (чай кофеин), зеленият и червеният чай имат отслабващи свойства. Въпреки това, сред всички растителни материали, гуараната е най-големият източник на кофеин (има много повече от него, отколкото в кафе на зърна). Гуаранинът, тъй като така се нарича кофеинът, присъстващ в гуарана, има две основни функции в процеса на отслабване: предотвратява съхранението на ненужни мазнини и стимулира клетките да го изгарят.

ВАЖНО! Големи дози кофеин могат да доведат до към състояния на безпокойство и безсъние, поради което този вид чай трябва да се консумира в умерени количества - за предпочитане веднъж дневно сутрин или сутрин. Хората, които се борят с високо кръвно налягане, трябва да се откажат от този метод за отслабване.

Мента, мащерка, розмарин, босилек и риган са в списъка с билки, които регулират храносмилателния процес и по този начин подобряват метаболизма. Маточина, глухарче и виолетов трицвет също имат подобни свойства.

От друга страна, диуретичните билки, които ускоряват процеса на отстраняване на токсините от тялото, включват: коприва, кориандър, клъстер ортосифон и хорион ястреб. Настойки от тези билки могат да се пият по 1 чаша до 3-4 пъти на ден. Ако не го направите, тялото може да се дехидратира и да намали обема на кръвта.

По време на билковата диета също си струва да опитате билки, които потискат апетита, като псилиум, ленено семе, подбел, билка аранжировка, акациево цвете. Прясно сварените билки трябва да се пият по чаша максимум 2 пъти на ден.

Важно

Хората, които се борят с някакви заболявания и приемат лекарства, трябва да се консултират с лекар. Комбинирането на билки с определени лекарства може да има много опасни последици за здравето.

Ако не сте запознати с билките, по-добре да не ги берете сами. Някои видове билки са много сходни помежду си и по погрешка може да вземете друг вид с различно действие и употреба или, което е още по-лошо, отровни свойства. Затова билките се купуват най-добре в билкови магазини или други доказани източници. Също така е по-добре да не съставяте билкови смеси сами, защото грешната смес от билки също може да има отрицателно въздействие върху здравето.

Винаги следвайте метода на дозиране, посочен в листовката. Превишаването на посочените дози може да има вредни ефекти.

Препоръчваме

Автор: Time S.A

Индивидуално подбраната диета ще ви позволи лесно да отслабнете, да се храните здравословно и вкусно и в същото време да избягвате клопките на „чудотворните“ диети за отслабване. Използвайте JeszCoLisz, иновативната онлайн диетична система на Health Guide и се грижете за вашето здраве и благополучие. Насладете се на перфектно подбрано меню и постоянна подкрепа от диетолог днес!

Открийте повече

Билкова диета: кои подправки ускоряват изгарянето на мазнините?

Неразделна част от билковата диета са подправки като джинджифил, чили, черен пипер, лют червен пипер, куркума и кимион, които не само потискат апетита, но и ускоряват изгарянето на мазнините и подобряват функционирането на стомаха.

>>> Пълен списък на подправките за отслабване

Билкова диета: меню. Какво можете да ядете на билкова диета?

Менюто трябва да включва плодове, не само домашни, като ябълки или круши, но и екзотични: киви, банан, ананас и лимони. Сушените плодове също играят важна роля в процеса на отслабване, като са най-добрата алтернатива на сладките.

От зеленчуците се предпочитат морковите, краставиците, броколите, брюкселското зеле, целината, марулята, цвеклото и чушките. Те могат да бъдат идеално допълнение към kus-kus или пълнозърнест ориз.

Кренвиршите и червеното месо трябва да бъдат изтрити от менюто и заменени с птици и риба. За да може диетата да донесе по-добри резултати, по-добре е да се откажете от черния чай, както и от кафето и алкохола.