Когато отслабването изглежда неефективно и теглото все още не губи килограми, струва си да подкрепите действието си със специални препарати, чиято задача е да активира метаболизма и да ускори изгарянето на мазнините. Какво съдържат те, как работят, ефективни ли са?
Отслабването е много труден, труден и разтегнат процес. Оказва се обаче, че има вещества, които могат да ни помогнат и улеснят постигането на желаното тегло. Можете да си купите много помощни средства за отслабване в аптеките и хранителните магазини. Всеки от тях съдържа активни вещества, чиято задача е да стимулират горенето, да ускорят метаболитните промени или да намалят апетита. По принцип този тип специфичност е разделен на няколко групи: препарати за заместване на хранене, билкови лекарства, препарати с високо съдържание на фибри и препарати, съдържащи биоактивни вещества. Нека разгледаме по-отблизо всяка група.
Препарати за заместване на храна за отслабване
Иначе наречени диетични храни. Тяхната задача е да заменят едно или две хранения през деня. Обикновено това са диети с много ниска енергия. Те се предлагат под формата на прах, който се разпространява във вода, за да образува коктейл. Те обикновено покриват нуждите от протеини, витамини и минерали. Преди употреба е необходимо да се направи подробна медицинска история, за да се адаптира вида на препарата към индивидуалните нужди на пациента. Определено не трябва да използвате тези препарати сами.
Билковите лекарства помагат да отслабнете по естествен път
Това са препарати, които съдържат билкови екстракти и комплекси в състава си. Най-често срещаните билки са жълт кантарион, коприва, маточина, златна пръчица, мента и плодове от копър, бъз, глог, хибискус, листа от сена и зърнастец. Билковите смеси имат диуретично, жлъчегонно и слабително действие и понякога намаляват усвояването на хранителните вещества. С пиенето на билки обаче не бива да се прекалява, тъй като те прекомерно изхвърлят ценни минерали и могат да увредят чревната лигавица.
Препаратите с високо съдържание на фибри запълват и потискат апетита
Известни още като „пълнители“ - основната им съставка са диетичните фибри. Влакното, съдържащо се в такива агенти, набъбва в стомаха под въздействието на вода и увеличава чувството за ситост. Фибрите са частта, която не се усвоява от тялото и по този начин ускорява движението на храната през храносмилателния тракт. Освен това фибрите инхибират абсорбцията на глюкоза и холестерол, изхвърлят вредните съединения от тялото и премахват токсините. Използването на такива средства намалява апетита и в същото време увеличава метаболизма. В крайна сметка ограничаването на приема на храна може да бъде ефективно, за да ви попречи да се върнете към телесното си тегло твърде бързо, преди да започнете да отслабвате.
Капсула с биоактивно вещество
Следващата група са препарати, съдържащи биоактивни вещества с доказан ефект върху метаболизма. Една от тях е хидроксилимонената киселина (HCA), която влияе върху метаболизма на мазнините и въглехидратите, спомагайки за намаляване на скоростта на превръщане на въглехидратите в мастната тъкан. Препоръчва се за хора, които наддават не само в резултат на ядене на продукти с високо съдържание на животински мазнини, но главно в резултат на ядене на бял хляб, тестени изделия, сладкиши и дори големи количества плодове. Друго активно вещество е хидроксиметилбутират (HMB). Това е биоактивно вещество с ефект, подобен на витамините. Той се произвежда естествено в човешкото тяло като защитно вещество за облекчаване на последиците от стреса, свързани с упражнения, глад, трескави заболявания и телесни наранявания. HMB намалява разграждането на телесните протеини, увеличава изгарянето на мазнини, понижава холестерола и поддържа имунната система. Търсенето на HMB се увеличава в условия на повишена физическа активност, допълването му води до подобряване на капацитета за упражнения.
Хитозанът и хромът свързват водата
Хитозанът е естествено баластно вещество, изолирано от черупките на морските ракообразни: раци, крил и скариди. Не е смилаем. Разтваряйки се в стомаха, той свързва много водни молекули и образува абсорбиращ гел, който улавя и свързва частици мазнини, въглехидрати, холестерол, вредни метали, азотни съединения, патогенни микроорганизми и стомашни киселини. Поради своите желиращи и абсорбиращи свойства, хитозанът набъбва в стомаха и намалява апетита, намалява общото калорично съдържание на ястията. Внимание! По време на добавките с хитозан трябва да пиете много течности и да приемате витаминни препарати с витамини. A, D, E, тъй като те са свързани от хитозановия гел. Хромът помага на инсулина да транспортира глюкозата от кръвта до клетките на тялото, като по този начин подобрява процеса на изгаряне на захарта. Той предотвратява образуването на хипогликемия, като поддържа захарта на постоянно ниво. Успокоява пристъпите на глад, намалява желанието за ядене между храненията и дори намалява желанието за сладко. Възстановява чувствителността на мускулната тъкан към инсулин, подобрява мускулната ефективност и ускорява изгарянето на резервните мазнини в мускулите. Хромът не се съхранява в организма и се смята, че неговият дефицит е един от рисковите фактори за диабет и исхемична болест на сърцето.
L - карнитин - звезда сред съставките за отслабване
L-карнитинът играе важна роля в процеса на отслабване, подобрява и ускорява процесите на метаболизма на мазнините в организма. От съществено значение е за транспортирането на мастни киселини до митохондриите - собствените клетъчни фабрики на организма. В митохондриите мастните киселини се окисляват (изгарят) и по този начин се генерира енергията, необходима за осъществяване на жизнените функции на системата. Чрез по-доброто използване на енергията, съдържаща се в храната, тя помага на хората на диета да се адаптират към диетичните промени и да намалят количеството калории, осигурени в храната. Отслабването с дефицит на карнитин не носи очакваните резултати, защото предотвратява окисляването на мастни киселини. L-карнитинът подобрява аеробния капацитет и мускулната издръжливост, намалява мускулния катаболизъм (разграждане). Оказва се обаче, че L-карнитинът не работи за всички, но добавките не предизвикват никакви странични ефекти.
Инозитол, холин помагат за изгарянето на мазнини
И двете вещества са част от лецитина. Холинът има силни емулгиращи свойства и заедно с инозитола участва в трансформацията на мазнините и холестерола. Тези вещества инхибират натрупването на холестерол в артериалните стени и позволяват бързото отстраняване на мастните киселини от черния дроб, предотвратявайки омазняването му.
