Box диета - правила, цена, мнения

Бокс диетата е една от най-популярните диети днес. Въпреки факта, че цената на диетата в бокс не е най-ниската, много хора я използват всеки ден. Правилата на този модел на хранене са много прости, а самата диета е много удобна, което се потвърждава от мненията на хората, които я използват. Проверете каква е кутията диета, можете ли да отслабнете с нея, какви са нейните предимства и недостатъци.

Диетата в кутия е много популярен термин за диетично хранене, т.е. ястия за целия ден, доставени на посочения адрес. Наименованието „диетична кутия“ стана обичайно, защото ястията са опаковани в удобни кутии.

Понякога предложението на диетолозите предлага и диета в кутии, но в този случай тя се състои в това, че ястията, предложени в диетата от диетолог, могат лесно да бъдат опаковани в кутии и взети със себе си на работа или в университет.

Съдържание:

Кутия диета - правила
Box диета - цена, колко струва?
Box диета - за кого?
Box диета - възможно ли е да отслабнете?
Кутия диета - как да изберем?
Box диета - предимства и недостатъци

Кутия диета - правила

Бокс диетата е много общ термин. Той не се отнася за конкретен тип меню, а начинът на неговото доставяне - в полета. Помага за постигане на различни цели. Не само за намаляване на телесното тегло, но и за прочистване на тялото, подхранване преди бременност или подкрепа на спортните постижения.

В момента на пазара за диетично хранене има много компании. Колкото по-голям е градът, толкова по-голяма е наличността на този тип услуги. Кетъринг компаниите обикновено предлагат няколко варианта на диетата с различни калории.

Най-често офертата включва основна диета, т.е. базирана на класически насоки и ценни продукти, наречени оптимални, стандартни, разнообразни, разнообразни и т.н.

Други популярни видове диети, предлагани от кетъринг компании, включват:

палео
вегетариански
за активни хора
без глутен
без лактоза
с нисък гликемичен индекс

Калоричността на предложените диети варира. Най-често срещаните опции са: 1000 kcal, 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 2500 kcal и 3000 kcal. Не всички видове диети се предлагат във всички калории. Най-високите са само за активни диети, а най-ниските за диетите за отслабване.

Клиентът е отговорен за избора на калоричността и вида на диетата. Някои компании предлагат консултация с диетолог, за да изберат най-добрия вариант на менюто и калоричната стойност.

Можем да избираме от опции с 5 или 4 хранения, понякога без закуска или без вечеря, които се доставят ежедневно до адреса, посочен в уговорения срок. Менюто може да бъде поръчано за цялата седмица, за 6 дни без неделя или за 5 дни от понеделник до петък.

На пазара има и много тясно специализирани кетъринг компании, които предлагат само вегански или безглутенови менюта.

Това е добър избор за хора, които искат да бъдат сигурни, че тяхното меню със сигурност няма да включва яйце или глутен, което е вредно в най-малки количества за пациенти с целиакия.

Препоръчваме

Автор: Time S.A

Индивидуално подбраната диета ще ви позволи лесно да отслабнете, да се храните здравословно и вкусно и в същото време да избягвате клопките на „чудотворните“ диети за отслабване. Използвайте JeszCoLisz, иновативната онлайн диетична система на Health Guide и се грижете за вашето здраве и благополучие. Насладете се на перфектно подбрано меню и постоянна подкрепа от диетолог днес!

Открийте повече

Box диета - цена, колко струва?

Кутията диета не е евтина. Цената на един комплект варира в зависимост от диетичния вариант и калоричността му. Най-общо казано, за един ден от диета, състояща се от пет хранения, ще плащаме от около 50 PLN до около 70 PLN.

Преобразувайки се в пълен месец (хранене всеки ден в продължение на 30 дни), трябва да вземете предвид разходите от порядъка на 1500 - 2100 злоти. Избирайки 4-седмичната опция от понеделник до петък, ще платим от около 1000 PLN до около 1400 PLN за храна за един човек.

Box диета - за кого?

Диетата в кутия е насочена предимно към хора, които искат да се хранят здравословно, но нямат достатъчно време за готвене, не обичат да приготвят собствени ястия или не знаят как да ги съставят, така че всъщност да са здрави.

Трябва да обърнете внимание на разходите за такава диета, тъй като те обикновено удвояват месечните разходи за хранене на здравословни и ценни продукти, но приготвени сами. Следователно, малко по-заможните хора ще спечелят повече от диетата в кутия.

В началото на развитието на пазара на диетични кетъринг услуги в Полша, основните му получатели бяха хората на диета.

В момента диетата в кутии се използва не само от тези, които се борят с излишните килограми, но много често от хора, фокусирани върху здравословния начин на живот, практикуващи спорт, борещи се с непоносимост към лактоза, глутен или някои заболявания - обикновено хипотиреоидизъм и инсулинова резистентност.

В случай на заболявания, изборът на диета в бокс трябва да се предшества от консултация с диетолог, който ще ви помогне да коригирате подходящия вариант на менюто.

Когато няколко болести съжителстват, може да се окаже, че нито една от офертите на кетъринг компанията не отговаря на изискванията на нашето тяло.

Прочетете също: Диетата на Хедър Бауер на Уолстрийт за заетите. Правилата и ефектите на диетата с ... Диета за чиновник, т.е. отслабване на работа Американската диета - идеална за нетърпеливи и преуморени

Box диета - възможно ли е да отслабнете?

Ако, докато е на диета в кутия, клиентът използва варианти на диета за отслабване с калорично съдържание, подходящо за намаляване на теглото, той може да отслабне.

Хранейки се само с кетъринг ястия, ние осигуряваме точното количество енергия и макронутриенти. Въпреки това - както при всяка диета - няма 100% гаранция. Може би калоричността ще бъде погрешна, видът на диетата няма да е подходящ за клиента или освен това през деня ще се появят непланирани закуски.

Трябва да помните, че добрата диета ви учи да се храните здравословно и да мислите правилно. За съжаление, в случай на диета в бокс е трудно да се научи образователният аспект.

Хората, които избират такова решение, обикновено не се чудят защо макронутриентите се появяват в такава конфигурация, не се научават да заместват рационално продуктите в диетата и не работят върху психологическия и мотивационен аспект. Що се отнася до проблемите с теглото, често започва от главата.

В заключение, на диета в кутия можете да отслабнете, когато сте правилно подбрани. В същото време можете лесно да наддадете на тегло, ако не успеете да се поучите от ястията в кутии и да се върнете към стария си стил на хранене.

Повторното напълняване след диета се отнася и за сътрудничество с диетолози, които отделят твърде малко внимание на изграждането на хранителни навици и се научават да съставят ястия сами.

Кутия диета - как да изберем?

Изборът на диетично хранене е огромен. Само в Гданск можете да се възползвате от офертата на над 20 компании, а във Варшава - близо 80. Това състояние на нещата не прави решенията по-лесни.

Първият елемент при избора на диета в кутии трябва да е да се уверите, че компанията работи с добър диетолог, който следи за баланса на менюто и помага на клиентите да изберат подходящата диета според техните нужди.

Не става въпрос за самата калоричност, което, разбира се, е важно, но и за решението дали диетата в кутия е добър избор предвид текущото здравословно състояние на клиента. Диетологът ще анализира начина на живот, стила на работа, физическата активност и ще предложи каква диета да избере, така че да е най-подходяща за изискванията на конкретен човек.

Ползата от интернет е възможността да се изследват мненията на други потребители. Колкото по-положителни оценки получава дадена компания, толкова по-малък е рискът от недоволство от услугата.

В социалните мрежи можете да видите снимки на ястия, като например от реални клиенти, а не от фотосесии. Това ви позволява да прецените размера на порцията и външния вид на съдовете.

Важно е внимателно да проучите менюто, предлагано от различни кетъринг компании. Ако не сме в състояние да преценим дали разпределението на ястията и макроелементите в отделни ястия е подходящо за нас, струва си да се срещнем с диетолог. За предпочитане независим, който ще анализира офертата на няколко компании и ще съветва за избора на най-добрата диета.

В повечето компании за диетично кетъринг можете да поръчате един тестов ден на малко по-ниска цена от стандартната диета с кутии.

Опитването на ястията, визуалната им оценка, свежестта и усещането за ситост след ядене ни позволяват да определим дали дадена диетична кутия отговаря на нашите нужди и изисквания. Детайли като качеството на приборите за хранене или начина на пакетиране на ястията също са често важни.

Box диета - предимства и недостатъци

Предимства:

удобство
спестяване на време за пазаруване и готвене
предоставено пълно меню
възможността да изберете диета според вашите нужди
разнообразни и интересни ястия, често с модерни хранителни продукти

Недостатъци:

висока цена
трудности при изпълнение на вкусовите предпочитания на всички потребители
няма възможност за размяна на храна за друга храна
липса на контрол върху действителното качество на хранителните продукти, например зеленчуците, декларирани като биологични, могат да идват от стандартни култури
след известно време има умора от строгостта и повтарящото се меню
кетърингът е универсална кухня - тя никога няма да бъде персонализирана на 100%
несъответствие в качеството и вкуса на отделните ястия

Препоръчителна статия:

Кое ДИЕТИРАНО КЕТЪРИНГ да избера? Съвети на Katarzyna Bosacka Препоръчваме ви електронното ръководство