Хипохондрия?

Все още си мисля, че съм болна. Достатъчно е, че нещо ме боли и вече сънувам най-тежката болест в главата си. Как да се отървем от лошите мисли?

Здравейте! Може би имате лека форма на хипохондрия и приписвате сериозни последици на вашите тривиални симптоми? Ако имате мисли за някакво конкретно заболяване, например, проверете източниците си за истинските симптоми на тези заболявания. Понякога имаме напълно нереалистични идеи за болестни образувания. Струва ни се, че болест "А" възниква, когато това или онова боли, а това изобщо не е вярно. Виж това. Можете също така да направите някои общи изследвания, за да видите дали е възможно да имате нещо. Ако не и резултатите ви са добри, можете да ги разглеждате всеки път и да си кажете, че определено сте добре. Можете също така да попитате приятелите си колко често изпитват симптоми, подобни на вашите. Може би те също се нараняват, кърмят и се чупят от време на време? Може би имат обструкция или диария, може би имат повишени температури от време на време? ако е така, може да ви успокои малко - не сте достатъчно специални, за да усетите всичко по различен начин! Трябва да спорите с тези мисли и да не се отказвате без бой. Ние се разболяваме много по-рядко, отколкото си мислим и отколкото би изглеждало от телевизионни програми или репортажи в таблоиди. Глава нагоре!

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Той е клиничен здравен психолог.

Завършила е Факултета по психология във Варшавския университет.

Тя винаги се е интересувала особено от въпроса за стреса и неговото въздействие върху човешкото функциониране.

Той използва своите знания и опит в psycholog.com.pl и в Центъра за плодовитост Fertimedica.

Завършила е курс по интегративна медицина при световноизвестния професор Ема Гоникман.