Проблемът ми е лош дъх! Претърпях гастроскопия и ми беше поставена диагноза херния на долния езофагеален сфинктер. Работя физически по 10 часа на ден. Храната ми се състои от 3 различни рула със студени разфасовки и сирене, кисело мляко и плодове. Преди да отида на работа ям каша с мляко или грис, или 2 филийки хляб - препечен хляб с извара и конфитюр. Пия 2 чаени чаши на ден и 1,5 литра вода. Освен това ям набързо и обичам да ям повече наведнъж. Всъщност не усещам миризмата у дома и това е най-лошото, защото съм информиран за това от близките си. Знам, че алкохолът не се препоръчва в моя случай. Признавам си, че понякога обичам да пия уиски с кола веднъж месечно. Особено не мога да се справя с този проблем, когато съм сред гостите. Каква диета трябва да спазвам? Страхувам се, че ще отслабна, защото когато съм висок 180 см, тежа 65 кг.Как да разбера дали имам лош дъх? Забравих да добавя, че се прибирам вечер в 18:30 ч., След което ям топла храна: супа, месо и салата.
Лошият дъх и хернията е малко вероятно да бъдат свързани. Поради хернията на долния езофагеален сфинктер, трябва да ядете 6 или повече малки хранения. Те трябва да бъдат лесно смилаеми, с намалено количество мазнини и за съжаление захар и трябва да се ядат бавно. Във вашия случай трябва да се откажете от пълнозърнест тежък хляб, мазни, пържени храни, стимуланти: алкохол, силно кафе и чай.
В случай на заболяване, не бива да го понасяте. Физическата работа увеличава налягането в коремната кухина, изостряйки болестта.
Когато става въпрос за лош дъх, трябва да се опитате да го диагностицирате. Може би това може да бъде свързано с кариес, паразити в храносмилателния тракт, хранителна алергия, запек или недостатъчно производство на храносмилателни ензими. В тази ситуация, преди да направите подходящо изследване, можете да използвате билки, които подобряват храносмилането, като артишок, жълт кантарион, сминдух, обогатени с храносмилателни ензими от растителен произход. Те улесняват храносмилането и храната не остава в храносмилателния тракт.
От писмото ви се вижда, че ядете твърде малко на работа, а повечето вечер, така че ви е трудно да усвоите това последно хранене. Консултирайте се с вашия първичен лекар и направете някои изследвания. С Най-Добри Пожелания!
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Иза ЧайкаАвтор на книгата „Диета в голям град“, любител на бяганията и маратоните.
