Ако ендокринолог ви е диагностицирал свръхактивна щитовидна жлеза, има смисъл да спазвате специална диета. Трябва да осигурите на тялото си повече енергия и да ядете 5-6 хранения на ден и да спазвате тези правила.
Ендокринолог диагностицирал ли ви е свръхактивна щитовидна жлеза? Следвайте тези диетични съвети:
- Яжте повече протеини; мляко и млечни продукти, яйца, постно месо, студени разфасовки (птици, филе) и постни риби (атлантическа треска, судар).
- Всички ястия трябва да са богати на витамини, особено А (моркови, чушки, домати, праскови), С (магданоз, цитрусови плодове, червен пипер), В1 (зърнени храни, яйца, каши) и минерали като калций (мляко и неговото консерви).
- Изберете храни, които са лесно смилаеми, избягвайте мазни и пържени храни. Най-добре е да го приготвите на пара, да се пече във фолио или да се задушава, без да потъмнява.
- Ограничете количеството мазнини. Растителните масла са най-здравословните.
- Не яжте твърде често зеле, брюкселско зеле, броколи, кольраби, хрян и репички - съдържащите се в тях вещества подпомагат растежа на гушата.
- Намалете кофеиновите напитки до минимум, като кафе, чай и кока кола.
месечно "Zdrowie"
