На 27 години съм. Преди 3 месеца бях диагностициран с хипертиреоидизъм и следродилен тиреоидит. На 155 години тежа 65 кг и продължавам да напълнявам, въпреки че ям по-малко от нормалното. Каква диета трябва да спазвам, за да отслабна?
Агнешка,
Тиреоидит след раждането е форма на болестта на Хашимото и може да причини както хипертиреоидизъм, така и хипотиреоидизъм. Повишаването на теглото обикновено се свързва с хипотиреоидизъм, въпреки че много рядко се свързва и с хипертиреоидизъм. Следователно не знам дали принадлежите към тази малка група или е имало печатна грешка. За съжаление основата е фармакологичен контрол на функцията на щитовидната жлеза, с който трябва да се занимава ендокринолог. Когато приемате хормонални препарати (L-тироксин), трябва да обърнете внимание на времето и вида на консумираната храна. Храните, които инхибират абсорбцията на L-тироксин, включват богати на фибри храни и някои лекарства, например железни препарати. Също така, опитайте се да ядете 5 пъти на ден редовно (приблизително на всеки 3-4 часа). Съставете ястия, за да ядете около 1200 ккал / ден. Те трябва да включват продукти от всички групи, т.е. осигуряват протеини, мазнини и въглехидрати.
Агнешка, ако имате хипотиреоидизъм и кърмите, имате нужда от около 180-200 микрограма йод на ден. Най-добрият източник на йод несъмнено са морските риби и морски дарове. В други хранителни продукти е много по-малко, поради което готварската сол се йодира, за да запълни недостатъците, готовите продукти се обогатяват с йод и се използват препарати, съдържащи йод. Някои видове минерални води също могат да бъдат източник на йод. Струва си да проверите етикета дали дадената минерална вода съдържа йод и да го въведете в ежедневното си меню. Някои храни съдържат гуша, която може да ограничи усвояването на йод от храни. Те включват: зеле, карфиол, брюкселско зеле и соя, също ряпа и швед. Това се отнася главно за суровите зеленчуци. Готвенето намалява тяхното съдържание. Ако обаче сте свръхактивни, купете каменна сол или нейодирана сол, например Salvita. С Най-Добри Пожелания
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Агнешка ŚлусарскаСобственик на диетичната клиника 4LINE, главен диетолог в клиниката по пластична хирургия на д-р А. Санковски, тел.: 502 501 596, www.4line.pl
.jpg)
