Депресия - как можете да си помогнете?

Здравейте, аз съм на 22 години. Изглежда най-красивото време в живота ви. Вероятно е така и за мен, гледайки обективно, но за съжаление нещо изгасна, изгоря. Учих и работех. Сега нямам сили за нищо. Това състояние се влошава. Не ми се прави нищо. Живея с моите заети родители и сестра с увреждания. Натискът, който родителите ми оказват, е толкова силен, че не мога да се справя със страха. Нямам сили да изляза изпод одеялото, плача много без причина. Не се харесвам такъв, какъвто съм. Не се толерирам. Често имам мисли за самоубийство. Мразя се. Провалих всички, защото не мога да се справя. Не мога да бъда на няколко места наведнъж. Следователно от последния месец (неуспех на 1 изпит) имам впечатлението, че съм ужасен. Защо трябва да живея, след като съм провалил всички? Дори се провалям в работата си, защото не мога да се движа. Когато осъзная това, се порязвам, понякога това ме плаши. Толкова съм глупава и срамна, че предпочитам да умра. Но от друга страна обичам семейството си и се страхувам от смъртта. Ето защо тя плаче, а аз се мразя. Аз съм безнадежден. Дори не мога да стана. Това признаци на депресия ли са? Как мога да си помогна, преди всъщност да загубя всичко?

Здравейте!

Да - това са признаци на депресия и трябва да потърсите помощ от клиничен психолог или психиатър възможно най-скоро. Суицидните мисли са особено обезпокоителни и това е силен знак, че няма нужда да отлагате такова посещение.

Такива условия могат да бъдат излекувани и да станат само тъмен спомен за известно време. И това е много добра новина за вас. Със сигурност ще се нуждаете от терапия, вероятно с лекарства. Но това ще бъде оценено от специалист по време на посещението.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Той е клиничен здравен психолог.

Завършила е Факултета по психология във Варшавския университет.

Тя винаги се е интересувала особено от въпроса за стреса и неговото въздействие върху човешкото функциониране.

Той използва своите знания и опит в psycholog.com.pl и в Центъра за плодовитост Fertimedica.

Завършила е курс по интегративна медицина при световноизвестния професор Ема Гоникман.