Напоследък много често съм в депресия, нямам желание за нищо, постоянно ми се спи, често ми се плаче, мисля и се затварям, много съм взривоопасна и свадлива. Не знам как да се справя с това?
Госпожо Кристина!
Със сигурност не можете да се справите с това, което изпитвате, наричайки го депресия. Именуването на вашите преживявания по един или друг начин няма да ги премахне. В началото ви съветвам да приемете разнообразието и променливостта на това, което се случва с вас. Пишете, че мислите и се затваряте в себе си и същевременно сте взривоопасни и аргументирани. Вероятно трябва да се затворите и да избухнете по някакъв начин. Просто не можете да следвате и двете тенденции едновременно. Може би бихте могли да експлодирате само когато експлодирате и да бъдете напълно заключени, когато сте заключени. По същия начин можете да се опитате да се справите с унинието и плача. Концентрирайте се изцяло върху този опит, който възниква в момента.
С Най-Добри Пожелания
Юзеф Савицки
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Юзеф СавицкиСпециалист по индивидуална терапия с дългогодишен психотерапевтичен опит. В клиничната работа тя се занимава с психотични пациенти. Интересува се от философията на Изтока. Повече на www.firma-jaz.pl.
