Изгорял ли си?

Холандският психотерапевт, доктор по психология Кариен Карстен, написа ръководство, наречено „Както след тридесет дни, за да се измъкнеш от своето изгаряне“ (на английски „burn out“). Въпросите за следващия тест са взети от тази книга. Отбележете до каква степен следните твърдения се отнасят за вас.

Кариен Каарстен е холандски психотерапевт и треньор в областта на работния стрес и прегарянето. Учи право и клинична психология в Университета в Гронинген, където защитава докторска дисертация в областта на травмата при пристрастяване към жени. Тя е автор на много широко четени публикации.

Провежда обучения за мениджърски персонал, които помага за противодействие на стреса и ефектите от прегарянето.

Ако сте изложени на дългосрочен стрес на работното място, направете теста и вижте дали проблемът с прегарянето, определен в книгата на Кариен Каарстен, се отнася и за вас.

Ако страдате от прекомерен стрес на работното място, струва си да отидете на психолог, да говорите с любим човек. Важно е да се срещнете с разбиране. Може да се окаже, че ще е необходимо да поговорите с добър психотерапевт или групова психотерапия, за да ви помогне да намерите себе си.