Дългоочаквана и планирана ваканция може да завърши със здравословни проблеми, ако, когато излизаме на почивка, вземем бански костюм и слънчеви очила и оставим здравия разум у дома ...
За да запазите само приятни спомени от ваканцията си, избягвайте:
-
Прекомерно дъбене
Умереният загар ни кара да се чувстваме по-привлекателни, караме да изглеждаме по-тънки и да изглеждаме по-стари. Но всеки трябва да използва слънцето разумно (особено в тропиците). Ние защитаваме кожата си със слънцезащитни кремове - започнете с SPF 50, а след това използвайте 30. Ако обаче прекалим със слънчевите бани, ще изгорим кожата. Човек не трябва да забравя да предпазва очите и главата от прекомерно слънце. Прегряването на главата може да доведе до топлинен удар и прекаленото излагане на очите може да причини конюнктивит и да увеличи риска от меланом.
-
Дехидратация на организма
Дехидратацията е резултат от загубата на вода от вода и електролити. Последните са необходими за правилното функциониране, поради което резултатът от дехидратацията е дисбаланс на водата и електролитите, което е много опасно състояние за здравето и живота. Рискът от дехидратация е най-голям при малки деца, възрастни хора и тези със сериозно наднормено тегло, инвалиди и тези, които приемат диуретици.
-
Яжте навсякъде
Хранителното отравяне ни засяга, когато се храним в ненадеждни барове или ресторанти, на базари или когато съхраняваме храна в неподходящи условия. Доказан метод е да се яде на места, където местните вечерят. Причините за отравяне могат да бъдат: немити зеленчуци и плодове, мръсни ръце, лошо съхраняван сладолед или замърсена вода. Симптомите на хранително отравяне могат да варират от тежко лошо храносмилане до метеоризъм до гадене, повръщане и диария. Най-опасни са отравянията с гъби.
-
Пищен еротичен живот
Лятото е благоприятно за флирт, но сексът със случаен човек, особено без презерватив, освен момент на удоволствие, може да ни осигури по-силни впечатления. Възможно е да се заразите с венерически болести. Сред тях са: ХИВ, сифилис, гонорея, хепатит В, хламидия и HPV - човешкият папиломен вирус, който насърчава развитието на рак на маточната шийка. Всички тези инфекции изискват продължително и понякога много тежко лечение, така че рисковото сексуално поведение не се отплаща. Непланираната бременност може също да е следствие от случайно сношение.
Още в августовския брой на Zdrowie
в продажба от 13 юли
