Менструалният цикъл се среща при полово зрели жени. Менструалният цикъл е промяната в тялото на жената в определени фази, която го подготвя за оплождане на яйцеклетка. Прочетете колко е дълъг менструалният цикъл, как да го преброите и научете за фазите на менструалния цикъл.
Съдържание:
- Менструален цикъл: колко време отнема?
- Менструален цикъл: как да броим?
- Фазите на менструалния цикъл
Менструален цикъл: колко време отнема?
Менструалният цикъл (овулаторен цикъл, менструален цикъл) е постоянна промяна в нивата на хормоните. Основните играчи са предимно естрогените и прогестеронът. Те се поддържат от фоликулостимулиращ хормон (FSH), който стимулира растежа на фоликулите на яйчниците, и лутеинизиращ хормон (LH), който контролира освобождаването на яйцеклетка от граафов фоликул. В различните етапи на менструалния цикъл хормоните определят не само психиката и благосъстоянието, но и външния вид на жената.
Менструалният цикъл обикновено продължава 28 дни, но няма причина да се притеснявате от вариацията на няколко дни - когато цикълът продължава от 21 до 35 дни. Подобни отклонения от около 7 дни от установените 28 дни не са необичайни. Нередовни цикли, т.е. по-дълги или по-кратки от тези 21-35 дни, обикновено се наблюдават при млади момичета, които наскоро са имали менструация. Нередовността на цикъла може да бъде причинена, наред с други: стрес, пътуване, прекомерно хранене, твърде ограничаваща диета, твърде ниска концентрация на хормони на щитовидната жлеза, твърде високи нива на пролактин (хиперпролактинемия), синдром на поликистозните яйчници. Винаги се свързвайте с вашия гинеколог, ако имате редовна менструация.
Чуйте как работи менструалният цикъл. Това е материал от цикъла ПОСЛУШАВАНЕ НА ДОБРО. Подкасти със съветиЗа да видите това видео, моля активирайте JavaScript и помислете за надстройка до уеб браузър, който поддържа видео
Менструален цикъл: как да броим?
Първият ден от менструалния цикъл е първият ден от менструацията ви, така че от този ден трябва да започнете да изчислявате. Краят на менструалния цикъл е последният ден преди следващия период. Самата менструация обикновено трае около 3-7 дни, а овулацията настъпва около 14-ия ден от цикъла. По-долу е въведение и обсъждане на всяка фаза от менструалния цикъл.
Прочетете още: Как се променя женското либидо в зависимост от деня на менструалния цикъл? Как менструацията влияе върху кожата? Нередовни цикли - какви са причините за нередовните периодиФазите на менструалния цикъл
- Менструация (ден 1-5 от цикъла)
Първият ден от кървенето е и първият ден от цикъла. Нивата на естроген и прогестерон падат, което кара лигавицата на утробата да се отделя. Тя е изгонена с менструална кръв. Под въздействието на хормона на хипофизната жлеза (FSH) фоликулите на яйчниците (Graafa), в които има яйца, започват да се развиват и узряват. Ниските нива на естроген и прогестерон ви карат да се чувствате много по-добре от преди, когато нивата на тези хормони са най-високи. Краката и ръцете вече не са подути и каишката може да се закрепи с по-стегнато копче. Отслабването се дължи на ниските нива на естрогени, които ускоряват метаболизма. Някои жени страдат от болки в кръста, болки в корема и сънливост по време на менструация.
- Фоликуларна фаза (ден 6-13 от цикъла)
През това време кървенето обикновено спира и няма признаци на болка. Хипофизната жлеза произвежда хормона лутеин (LH), който кара фоликула с яйцеклетката да расте и яйчниците секретират все повече и повече естроген. Лигавицата на матката става по-дебела. Повишаването на нивата на естроген кара косата да блести прекрасно, кожата е безупречна и жената избухва от енергия. Лекарите наричат този етап постменструална еуфория. Фертилното време започва три до пет дни преди овулацията. Ако тогава се осъществи полов акт и партньорите не вземат никакви предпазни мерки, бременността е почти сигурна.
- Овулация (14-ти ден от цикъла)
Естрогените достигат най-високите нива. Нивото на лутеин се повишава бързо и след това фоликулът с яйцето се разкъсва. Това е овулацията. Лигавицата на матката е напълно зряла. Когато менструалният цикъл е по-дълъг, например 30 дни, овулацията ще се премести в ден 16 от цикъла. Благополучието на жената тогава е отлично. Придружен е от необуздан апетит за секс. Жената е 10 000 пъти по-чувствителна към миризми, особено мъжкия феромон андростенол. Ако една двойка иска да има бебе, това е най-добрият момент да кандидатствате за такова. Жената се чувства отлично, няма трудни проблеми за нея. Тя е наясно с мнението си и е трудно да опровергае аргументите си. Очевидно тогава тя също е по-склонна към предателство, отколкото в други моменти от живота си. От време на време овулацията може да бъде свързана с леки болки в долната част на корема и дори с малки вагинални зацапвания, които обикновено продължават няколко дни. Телесната температура може да се повиши с до няколко градуса. Но това не означава, че сте болни.
- Лутеална фаза (дни 15-28 от цикъла)
Нивото на естроген остава високо. Празният балон се превръща в т.нар жълтото тяло и започва да произвежда прогестерон, който подготвя лигавицата на утробата да приеме оплодено яйце. Възможно е да забременеете два дни след овулацията. През тези пет дни жената се чувства малко мудна, тъй като тялото задържа повече вода и изгаря калориите по-бавно. След това той може да напълнее или да се почувства така. Той обикновено е в добро настроение.
Ако яйцеклетката не е оплодена, нивата на естроген спадат бързо. Жълтото тяло намалява и нивата на прогестерон намаляват с него. Неоплоденото яйце ще бъде отделено през следващия период. Дамите с безсъние вече най-накрая могат да получат достатъчно сън. Но тези дни не са много приятни, защото повечето хора страдат от предменструален синдром (ПМС). Жените са раздразнителни, не могат да се концентрират, настроението им бързо се променя. Появява се подпухналост по краката, ръцете и лицето. Гърдите са болезнени и подути. Това е знак, че периодът ви наближава. В 20 процента симптомите са толкова тежки, че трябва да се лекуват с лекарства. Оралната контрацепция може да ви помогне да се справите със симптомите на ПМС.
месечно "Zdrowie"
Препоръчваме електронното ръководство
Автор: Преса материали
В ръководството ще научите:
- Какви са „женските“ хормони и за какво са отговорни те.
- Какъв е източникът на женска сексуална привлекателност?
- Кога да проверите нивата на хормоните си?
- Когато жената има твърде много тестостерон ...
- Кога хормоните полудяват?
-porada-eksperta.jpg)
