Не мога да спя през нощта. Какви са причините за безсънието?

Здравейте, аз съм на 34 години, жена съм. От няколко години живея постоянно в Англия. След 1,5 месеца безсънието внезапно се появи за една нощ и продължава и изключва досега. Трудно е да заспите, също се събуждате през нощта и не можете да заспите до 5 сутринта, което дава само 2-3 часа сън. Преди това нямах проблеми със съня, заспах бързо и се събудих след 7-8 часа. В резултат на това се чувствам все по-психически изтощен, мога да избухна в сълзи без причина, страхувам се, че поради безсъние мога например да заспя на волана или да сгреша на работа. Тази ситуация ме стресира много и се страхувам от всякакви най-лоши неща. Лекарят във Великобритания се ограничи да предписва Zopiclone, който взех през следващите 4 нощи, за да мога да спя изобщо. Тогава се отказах от тях, страхувайки се от зависимост. По време на последното посещение в Полша направих всички основни кръвни изследвания, проверих нивото на захарта, черния дроб и EKG, Холтер и ултразвук на коремната кухина, които не показаха нищо обезпокоително. Накрая отидох при психиатър, който ми предписа Trittico CR 75. Лекарят не ми даде конкретни указания относно дозировката и времето на приемане на лекарството. Приемам го вече 3 седмици и има малко подобрение. Поради липсата на контакт с лекар в Полша, не знам колко дълго трябва да използвам това лекарство и мога ли да спра да го приемам? Чувствам, че психическото ми състояние се е влошило и обмислям психотерапия. Може ли това да е началото на депресията?

Що се отнася до наркотиците, няма да мога да отговоря на вашите въпроси, тъй като не съм психиатър и тези въпроси трябва да се консултират с него.

Най-честите причини за безсъние

Самото безсъние най-често се свързва с някои житейски събития, които причиняват стрес, претоварване и натрапчиви мисли. Той може да бъде свързан и с общо изтощение (парадокс, който прави всичко още по-трудно!), Преобладаваща отговорност или емоционални конфликти. Това може да бъде и напълно физиологичен проблем и тази форма на безсъние трябва да се преодолее чрез лекарства.

Но те трябва да се използват известно време, за да стартират и стабилизират работата си. Психотерапията е добра идея - тоест определено можете да разберете какво се случва във вашия живот и дали има фактори, отговорни за това. Поне отидете на консултация и разберете какво може да ви предложи психотерапевтът.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Той е клиничен здравен психолог.

Завършила е Факултета по психология във Варшавския университет.

Тя винаги се е интересувала особено от въпроса за стреса и неговото въздействие върху човешкото функциониране.

Той използва своите знания и опит в psycholog.com.pl и в Центъра за плодовитост Fertimedica.

Завършила е курс по интегративна медицина при световноизвестния професор Ема Гоникман.