Какво да ядем, за да избегнем хъркането?

Какво да ядем за вечеря, преди лягане, за да не хъркаме? Чухте ли, че помага да се яде половин грейпфрут с малко кокосова захар? Вярно ли е? Ако да, защо грейпфрутът помага?

Най-добре е да не ядете нищо непосредствено преди лягане. И трупът ще бъде по-малък и толкова по-здрав. Последно хранене около 18.00 часа. И никога не съм чувал за толкова изтънчена диета. Моля, уведомете ме, ако наистина помага. Благодаря ти. Проф. А. Кшески

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Професор д-р хаб. мед. Антони Кшески е ръководител на клиниката по оториноларингология на Медицинския и стоматологичен факултет на Медицинския университет във Варшава, разположен в болница Черняковски.

През 1984 г. защитава докторска дисертация на тема „Дългосрочни резултати от хирургично лечение на хроничен отит на средното ухо“. През 1995 г. завършва докторската си дисертация с дисертация „Ролята на естро-дукталния комплекс в патогенезата на хроничния синузит“.

През 2001 г. му е присъдено званието професор.

Учи ринохирургия при проф. Г. Rettinger (Германия) и проф. Е. Хуизинга (Холандия) и с проф. Е.Б. Керна (САЩ). През 1986 г. участва в първата европейска презентация на проф. H. Stammberger в областта на функционалната ендоскопска хирургия на параназалните синуси, която беше представена на конгреса на Европейското ринологично общество в Атина (Гърция). Той е първият, който въвежда този хирургичен метод в клиничната практика в Полша. В момента той има над 10 000 ендоскопски операции на параназалните синуси и основата на черепа. Той отгледа много хирурзи на носния и параназалния синус в Полша.

През 2007 г. той е бил лектор на 19-ия двугодишен цялостен курс по ринология и ринопласт RHINOFEST 2007, клиника Mayo, Рочестър (MN, САЩ). Несъмнено е лидер в областта на ринологията в Полша. Той е високо ценен и в чужбина. От 2003 г. той всяка година организира международната конференция по ринология RHINOFORUM, в която като лектори участват водещите световни авторитети в областта на ринологията.

От 2011 г. той също така организира всяка година международни семинари на тема „Обструктивна апнея по време на сън в УНГ практика“. Автор е на 10 учебника в областта на ринологията и много публикации. Бил е делегат в Полша на Европейското общество по ринология и Европейската академия по пластична хирургия на лицето.

През 2008 г. му е присъдено званието почетен член на PTOLR-ChGiS. В момента той е президент на Асоциация "Rynologia Polska" и главен редактор на "Magazyn Otorynologiczny". Тя обича да преподава на млади хора, за които ежедневно използва своите знания и опит.