Как да се науча да уча - упражнения за памет

Как да се науча да уча? Този въпрос се задава особено от хора, които искат да положат дипломата си за средно образование или да преминат през изпитната сесия с буря. Паметта е като мускулите: за да сте добри, просто трябва да я упражнявате систематично всеки ден. Как да се научим Представяме много ефективни техники за обучение на паметта: метод на верижна асоциация, мисловна карта и метод на раздела.

Как да се научим, така че нашият подход към матурата или изпитите да се окаже ефективен? Струва си да се знае, че очевидно след час забравяме за половината информация, която току-що научихме. След няколко дни в главата ви остават около 25 процента. научени знания. Как да се научим, така че това, което усвояваме, да остане в паметта за по-дълго? Чудеса няма. Мозъкът се нуждае от същите грижи като мускулите, а тренировъчната памет е ежедневна, систематична работа. Разбира се, има техники за бързо и постоянно запомняне, но обучението 5 минути преди изпита няма да направи много. Ето защо, ако имате изпитна сесия, започнете да се подготвяте за нея възможно най-рано. Ето няколко много ефективни техники за обучение на паметта и отговорът за това как да се научите.

Чуйте за 3-те начина да научите и запомните и как да упражнявате паметта си. Това е материал от цикъла ПОСЛУШАВАНЕ НА ДОБРО. Подкасти със съвети.

За да видите това видео, моля активирайте JavaScript и помислете за надстройка до уеб браузър, който поддържа видео

Как да научите: различни техники за упражняване на паметта си

Учейки систематично, вие не само спестявате време, но и поддържате мозъка си в добра форма. Нашият мозък е като склад за безкрайно количество информация. С времето те стават все повече и мозъкът трябва да се справи с избора на материал. Той оставя по-важна информация „отгоре“ и „скрива“ по-малко важната информация по-дълбоко. Пътищата за достъп до тези скрити ресурси обаче постепенно се размиват. Тук упражненията за памет ви помагат да ги намерите. Има много техники. Някои се харесват повече на въображението, други на сетивата, като зрение или слух. Важно е да разпознаете предразположението на ума си и на тази основа да развиете свои собствени, най-ефективни начини за учене. Техниките на паметта се основават на въображение, асоциации и емоции. Така че общото правило е, че колкото по-големи области на мозъка ангажираме и колкото по-добро сътрудничество между полукълбите, толкова по-добре ще запомним това, което учим.

Как да се научим Правете ежедневно обучение по памет

Можете да правите упражнения за памет по много начини: като играете скрабъл или шах, подреждате списъци със задачи или запомняте различни предмети за забавление (например предмети на бюро, съдържание на хладилник, дрехи на пътниците в метрото и т.н.). Когато изучавате чужд език, струва си да използвате простия метод за залепване на жълти картони в различни точки в апартамента. Когато трябва да разберете целия учебник, можете да започнете, като запомните съдържанието. Колкото повече повтаряте материала, толкова по-дълго го помните.

1. Как да научим: методът на асоцииране

Първият е верижният метод на асоцииране. Тя се основава на доказаното твърдение, че помним изненадваща информация по-добре от типичната и се състои в измислянето на истории, които съчетават образи, действия и емоции. На пръв поглед свързаните изображения не трябва да имат нищо общо помежду си и колкото по-абсурдна е историята, която създавате с тяхна помощ, толкова по-добре. Снимките трябва да са живи, цветни, забавни, да ангажират сетивата и да предизвикват някои чувства. Когато ги създаваме, ние използваме преувеличение, преувеличение, минимизиране - всичко, което увеличава необикновения и необикновен характер на нашата история.

Упражнения за памет - пример: Имаме 10 несвързани съществителни: тетрадка, слон, прозорец, шампоан, чаша, трактор, луна, крак, пожарен хидрант, килим. Съставяме история, съдържаща тези съществителни: „Люля се на луната, размахвам левия си крак. Изведнъж от страната на Земята издрънча розов трактор. Зад нея избухва огънат хидрант с шум. Хидрантът хваща рога на моята луна. Падам ... направо в бутилката. с шампоан. На помощ ми идва кариран тефтер. След страницата му като стълба се качвам и излизам на повърхността. Под краката ми има бисквитен килим. На него се върти чаша с пеещ слон. " Измисляйки такива истории, лесно ще запомните списъка за пазаруване, дневния график, списъците за броене или компоненти на по-голямо цяло. Можете да използвате метода на верижната асоциация на практика (напр. Запомняне на списък с хранителни стоки) или просто за упражнения за памет „на сухо“.

Правете почивки на всеки 10-15 минути, докато учите.

2. Как да научим: мисловна карта

Верижният метод на асоцииране не е достатъчен, за да поеме повече материал. Тук по-добре работи словесно-графична бележка под формата на мисловна карта. Неговият модел е структурата на мозъчните клетки - дендрити под формата на разклонено дърво. Принципът е очевидно прост: поставяме тема в средата и отделни клонове (точки) и клонки (подточки) се отклоняват от нея. Както при бележка за точкуване, ние използваме само лозунги, рисунки, цветни графики. Всъщност, създаването на добра мисловна карта изисква много усилия, дисциплина и много добро разбиране на темата. Когато съставя този тип бележка, мозъкът трябва да направи подбор и да организира материала според схема. Но ефектът може да бъде невероятен! Всичко, което трябва да направите по-късно, е да погледнете картата си и паметта веднага се активира - отделни канали се отварят в съзнанието като пътища за достъп в компютър. Думите в бележката са просто ключовете за това, което вече имате предвид.

3. Как да научите: методът на раздела

Добър метод за запомняне на дати и телефонни номера е методът с табулации. Отправната точка е да създадете изображения с отметки, които постоянно ще използвате по-късно.

Упражнение в паметта - пример: Представете си всяко число като маркер с картинки (напр. 1 - голф клуб, 2 - лебед, 3 - очила, 4 - стол, 5 - скутер и т.н.) и ги запомнете. Трябва ли да запишете датата на първата книга - т.е. 1452 година? Подредете забавна история с раздели на датата, например „Поставих пръчката на стола, качих се на скутера и отидох да посетя лебеда“.

Важна почивка по време на обучение

Според приоритетния ефект, ние най-добре помним информацията, достигнала до мозъка в началото и в края на една учебна сесия.Следователно, колкото повече почивате, толкова повече материал ще помните за постоянно. По време на по-дълга почивка направете нещо, което ви харесва - отидете на разходка или с колело. През това време, въпреки че не мислите за учене, мозъкът ви все още работи върху материала, който усвоява, но на съвсем друго ниво. Тогава дясното полукълбо, отговарящо за творчеството и свързването на факти, е по-активно, а не лявото - аналитично и логично. Това е времето, когато новите съобщения се поглъщат и интегрират с това, което вече имате предвид.

Препоръчителна статия:

месечно "Zdrowie"