Ниско самочувствие

От дълго време не винаги съм знаел дали съм имал проблем с приемането на външния си вид и отношението си към себе си. Проблемът може да изглежда тривиален, но наистина е причината за много кавги с приятеля ми. Заедно сме повече от 4 години, когато се запознахме, аз се смятах за привлекателен човек и фактът, че той искаше да бъде аз, ме накара да се уверя в това вярване. Винаги обаче имах проблем със собствената си привлекателност, мислех и мисля, че ми липсва нещо, че не съм това, което трябва да бъде ... И това не е такава фигура, грозни дрехи, не е такава прическа и т.н. Известно е, че никой не е перфектен, Всички винаги ми казват, че съм хубава, но аз просто не вярвам. Стана такава мания, че когато изляза с приятеля си, ужасът започва, защото просто продължавам да търся някои момичета, които са по-хубави и дали момчето ги гледа. Приятелят ми ме цени много не само заради красотата ми, но и заради това, което съм, не мога да го обвиня в това. Вече не знам откъде идва чувството ми за непривлекателност. Винаги търся нещо негативно в себе си, вместо да се фокусирам върху достойнствата - наясно съм с това. Чел съм много за него, но не мога да се справя с него. Може би можете да ми посъветвате нещо?

Здравейте! Ниското самочувствие обикновено се развива от ранните тийнейджърски години. Това е объркване на различни фактори, като вашата вътрешна податливост, стил на семейно възпитание и житейски опит. Ако всичко го допълва, за съжаление се оказва толкова неприятен коктейл. Това обаче не е загубен случай и това може да бъде променено. Това обаче е доста дълга и досадна работа върху вашите мисли, убеждения и поведение. Моят съвет би бил да преминете от теория към практика и да отидете на психолог, вместо да четете, за да работите върху себе си. За съжаление, докато сами не признаете, че сте готини и добре, нито едно външно оценяване (дори и най-доброто) няма да ви даде спокойствие за дълго време. Постоянно ще търсите потвърждение от някого и никога няма да повярвате на това, което той казва. Той лежи там и трябва да бъде „отработен“.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Той е клиничен здравен психолог.

Завършила е Факултета по психология във Варшавския университет.

Тя винаги се е интересувала особено от въпроса за стреса и неговото въздействие върху човешкото функциониране.

Той използва своите знания и опит в psycholog.com.pl и в Центъра за плодовитост Fertimedica.

Завършила е курс по интегративна медицина при световноизвестния професор Ема Гоникман.