През лятото увеличава риска от дехидратация
За да го избегнете, се препоръчва да се пие много течност. Голямо разнообразие от напитки, които могат да включват, освен вода, инфузии, безалкохолни напитки, сокове, млечни продукти и др.
- Понастоящем правилната хидратация е от съществено значение, но дори и за най-уязвимите групи от население.
- Изчислено е, че 30% от испанското население е застрашено от дехидратация.
- Испанците не са достатъчно информирани за свързаните рискове и не са достатъчно хидратирани.
Пийте 2 до 3 литра течности на ден
- През лятото, при топлина и влажност или при физически дейности, тези нужди могат да бъдат удвоени.
дехидрация
- Дехидратацията може да бъде заболяване, свързано с топлина.
- Други причини, които могат да доведат до дехидратация, са диария, повръщане или треска.
- Хората, които са най-застрашени от дехидратация, са деца и тези над 60 години.
Степени на дехидратация
Той се класифицира според процента на загуба на телесно тегло в:
- Лека дехидратация
- Умерена дехидратация
- Тежка дехидратация: може да бъде фатална.
каузи
- При нормални обстоятелства всички губим вода чрез пот, сълзи, урина и изпражнения.
- При нормални обстоятелства тази загуба се заменя с питейна вода, други напитки и храни, които съдържат вода.
- Въпреки това, когато човек има температура, диария или повръщане или когато е изложен на твърде много слънце или високи температури, той може да страда от дехидратация.
- В допълнение, тази загуба на вода е придружена и от загубата на основни соли като натрий, калий, калциев бикарбонат и фосфат.
Какви симптоми и признаци трябва да привлекат вниманието ни?
- бъдете интензивни
- уринирайте по-малко
- суха кожа
- появата на умора.
- появата на замаяност, объркване.
- сухота в устата
- Суха лигавица
- повишен пулс и дихателна честота
Как се проявява при деца?
При децата дехидратацията може да има някои специфични характеристики.
- Липса на сълзи при плач.
- Висока температура
- Сухи пелени за повече от 3 часа.
- Сухота в устата и сух език.
- Потънал корем.
- Потънали очи и бузи.
- Раздразнителност.
Как се поставя диагнозата?
Изследването на човек с топлинна дехидратация може да покаже:
- Ниско кръвно налягане
- Кръвно налягане, което спада, когато човекът влезе от легнало положение.
- Бърза сърдечна честота
- На кожата може да липсва нормалната й еластичност и да се върне в позицията си бавно, когато е прищипан в гънка от лекаря; Кожата обикновено се връща бързо в позицията си.
лечение
- Лека дехидратация: лечението се състои в повторно хидратиране на пациента с течности и орален серум. Оралният серум се приготвя чрез добавяне на преварена вода към серумните сашета за орален прах. За предпочитане е да се дават малки количества течност, като се използва лъжица или спринцовка, вместо да се принуждава бебето или детето да пият голямо количество течност наведнъж.
- Умерена дехидратация: прилагането на течности ще се извърши венозно.
- Тежка дехидратация: това е истинска медицинска спешност, която изисква хоспитализация на пациента и прилагане на венозни течности. Съществува риск от смърт, така че това е истинска жизненоважна спешност.
Предотвратяване, най-важното
- Хидратирайте много, пийте много вода, особено когато работите или на открито и е много горещо.
- Дайте на децата много да пият, тъй като не са наясно с проблема, който могат да имат, ако не пият.
- Проверете дали доставката на течност е по-висока от загубената.
- Не практикувайте физическа активност на слънце през най-горещите часове (между 11 и 6 следобед).
- Приемайте спортни напитки, за да помогнете за поддържане на баланса на електролитите и солите.
усложнения
Тежката дехидратация, ако не се лекува, може да доведе до припадъци, трайно увреждане на мозъка и смърт.
