9 стъпки, за да се научите да живеете добре с нелечима болест

Когато човек научи, че страда от заболяване, което не може да бъде излекувано, му е трудно. Той мисли за бъдещето със страх, страхува се да не загуби работата си, независимост и любов. Някои развиват депресия на този фон.

Много хронични заболявания са лесни за овладяване и живеят нормално, стига да следвате инструкциите на Вашия лекар. Други не могат да бъдат контролирани, носят със себе си много ограничения и понякога дори водят до загуба на вяра в смисъла на живота. Разбира се, много зависи от нашата психика, справянето с болестта и подкрепата, която получаваме от семейството и приятелите. Но медицинската статистика показва, че поне всеки четвърти човек с хронично заболяване страда от депресия и повечето ежедневно се борят с депресивно настроение. Образува се затворен кръг: хроничното заболяване причинява депресия, депресията изостря симптомите на основното заболяване, намалява ефективността на терапията и влошава прогнозата. Трябва да сте наясно с опасностите, за да започнете да лекувате депресия при първите симптоми на депресия.

Хроничното заболяване насърчава депресията

Психичното състояние на пациента се влияе от много фактори: физическо страдание, промени във външния вид, причинени от заболяването, тежко лечение, например необходимостта от операция. При болнични пациенти депресивното настроение причинява дистанция от роднините. Той се засилва, защото те виждат страданията на други пациенти и търсят собственото си бъдеще в своята история. Ситуацията се влошава, когато в резултат на заболяване те отпаднат от настоящите си социални роли: съпруга, съпруг, шеф. Влошаването на депресивните състояния се изразява във физическото състояние на пациента. Това затруднява спазването на медицинските препоръки, намалява ефективността на лечението и значително удължава периода на възстановяване. Изследванията показват, че пациентите с депресия постигат значително по-лоши резултати от рехабилитацията, след това се връщат на работа, по-често се отказват и кандидатстват за пенсия за инвалидност. Те също не са склонни да правят промени в начина си на живот, диета и т.н.

Това ще ви бъде полезно

9 стъпки, за да се научите да живеете добре с нелечима болест

Необходимо е време, за да се примирите с хроничното заболяване и неговите ограничения. Тук нищо няма да се случи веднага, защото е невъзможно да се приеме новата ситуация без възражения. Следните правила ще ви помогнат да реорганизирате живота си.

1. Опитайте се да бъдете отворени за болестта си. Това я опитомява, отнема й демоничното измерение. Не крийте диагнозата от близките си.

2. Позволете си да изпитате съжаление, гняв и страх. Бъдете отворени за това, което чувствате и от какво се страхувате.

3. Не се срамувайте да помолите за помощ, ако имате нужда, но също така не се преуморявайте по някаква причина.

4. Говорете с Вашия лекар, поискайте разяснения по въпроси, които Ви тревожат, говорете за своите страхове, промени в настроението.

5. Колкото е възможно по-дълго, бъдете активни, излезте от ролята на жертвата.

6. Научете се да се радвате на малки неща, малки успехи.

7. Подарете си малко удоволствие, не се отказвайте от предишни планове, дори когато тяхното изпълнение изисква някои модификации.

8. Не пренебрегвайте външния си вид - той също подобрява вашето благосъстояние.

9. Наблюдавайте тялото си, реагирайте на нови лекарства, но не слушайте всяко малко заболяване.

Прочетете също: САМОПРИЕМАНЕ: 13 съвета да се чувствате добре със себе си Ниско самочувствие: причини, симптоми и методи за справяне ВИЗУАЛИЗАЦИЯ - начин за препрограмиране на подсъзнанието в позитивно мислене

Промените в психиката на пациента променят отношенията с роднините

Хроничното заболяване на един от членовете на домакинството засяга всички членове на семейството, създава конфликти и дори води до разпадане на връзката. Понякога болните закачат другите, сякаш искат да компенсират собственото си нещастие. Много често причината за подобно поведение е депресията - недиагностицирана и нелекувана. Депресията се проявява като тъга, промени в настроението, пристъпи на плач, раздразнителност, истерики, песимизъм. Болният има проблем с бързото вземане на решения, не е в състояние да се концентрира, оттегля се от социалния живот, понякога започва упорито да мисли за смъртта. Случва се неизлечимо болен човек да намери радост от живота, да иска да го използва, да живее възможно най-интересно, да научава нови неща.За съжаление, по-често такива пациенти са склонни да се самоунищожават, да се самоунищожават и да се тревожат за бъдещето. Това е огромна тежест за семейството и се случва децата или партньорът на болен човек да изпаднат в депресия.

Напрежението трябва да се освободи, но не във ваша вреда

Фокусирането върху болестта често означава, че пациентът не забелязва промени в психиката си, той не вижда, че освен тялото има и болна душа. Така че той не търси помощта на специалист, а разсейва мъките по начини, които познава. Той посяга към цигари, алкохол, наркотици или успокоителни. Именно депресията оформя това опасно поведение. Но това е път към никъде - той винаги води до влошаване на здравето. Пациентът трябва да говори с психиатър, който ще определи най-доброто лечение, психотерапията също ще бъде полезна.

Препоръчителна статия:

Не се страхувайте да посетите ПСИХИАТРА - вижте за какво може да ви попита лекарят на месечния "Zdrowie"