Каква трябва да бъде диетата при синдром на раздразнените черва?
При синдром на раздразнените черва диетата трябва да се подбира индивидуално за пациента. Някои хора страдат от млечни продукти, докато други не могат да пият мляко, но могат да ядат бяло сирене. Общите предположения са такива, че да се избягват млечни продукти, сурови зеленчуци и плодове, пълнозърнести храни, много мазни продукти, сладкиши, стимуланти като силно кафе или чай, алкохол. Трябва да ядете редовни ястия, малки по размер и да не пиете по време на хранене. И най-важната, но най-трудната препоръка за следване: избягвайте стреса.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Иза ЧайкаАвтор на книгата „Диета в голям град“, любител на бяганията и маратоните.
-jadospis.jpg)
