Независимо дали ви харесва или не, филмът непрекъснато се движи пред очите ви. Казано по-просто, неговият директор е подсъзнанието, а мозъкът играе ролята на продуцент. Не бихте ли искали да контролирате донякъде толкова мощни машини? Има начин - визуализация.
Мечтаете ли срамежливо за живот без опустошителни провали, страдания или неразположения? Приложете визуализация, която ще ви позволи да използвате мощната сила на подсъзнанието за собствени цели.
Визуализация - мозъкът в състояние ALFA
Работата на мозъка постоянно се стимулира от електрически импулси, които се появяват в определени честотни ленти. Може да се записва с помощта на електроенцефалограф (съкратено като ЕЕГ). Будното състояние, при което всички сетива работят нормално и ЕЕГ е 13-25 импулса в секунда, се нарича БЕТА състояние. Когато легнете на тихо място или седнете в любимото си кресло, затворете очи и се предадете на приятни спомени, цялото тяло ще се отпусне и мозъкът ще започне да работи по-бавно, като изпраща 8-12 импулса в секунда. След това можете да кажете, че сте достигнали състоянието на АЛФА. Когато останете по-дълго в него, мозъкът ще се забави още повече, до 4-7 импулса в секунда, което означава влизане в ТЕТА състояние.
В момента най-много ни интересува състоянието АЛФА, понякога наричано блаженство. Той активира всички вътрешни "сетива" на човек и те от своя страна стимулират ума да възприема нещата и въпросите дълбоко в нашето подсъзнание. Намирайки се в състояние АЛФА (което е изключително приятно), умът ви, като гъба, поглъща цялата информация и програми, които му се предават, които по-късно, след като се върнат в състояние БЕТА, започват да функционират като валиден код, влияещ на вашето поведение, оформяйки желаните рефлекси.
Бъдете позитивни благодарение на визуализациите
Образът е програмата, която достига най-ефективно до подсъзнанието. Мислите ли, че нямате въображение и не сте в състояние да „заснемете“ дори един кадър? Не е вярно. Не е толкова трудно, защото през цялото време в главата ви се показва филм. Смисълът на визуализацията е, че това трябва да е конкретното, специфично изображение, заснето по дадена тема.
Отделете време, за да се научите да се концентрирате, тъй като това умение помага за поддържането на образа за дълго време - най-лесният начин да го овладеете е по време на следното упражнение: легнете на леглото и се опитайте да не мислите за нищо или да фокусирате вниманието си върху каквото и да било, просто наблюдавайте мислите, които текат, емоции.
Първата стъпка към осъществяването на вашите мечти чрез визуализирането им (т.е. все още да се придържате към филмовата терминология, като ги показвате на подсъзнателния екран) е да се научите да мислите положително за себе си. Не се изненадвайте, очевидно е. Опитайте се да си представите ситуации, в които сте животът и душата на купона, избухвате от остроумие, имате точно реплика за всичко. И ако успеете да качите т.нар програма за позитивно мислене, останалото ще мине гладко.
Визуализация - за какво трябва да бъде този филм?
За това, което е най-важно за вас в момента (защото не бива да работите по няколко задачи едновременно - приоритизирайте). Ако искате да си намерите интересна работа, представете си, че седите в добре декориран офис, сред компетентни колеги. Опитайте се да видите възможно най-много подробности - те определят доколко умът ви се включва. В ежедневните прогнози не променяйте целта на въпроса, който трябва да се направи, имиджът на добър офис с вас като най-ценения служител винаги трябва да бъде един и същ, декорът може да се различава само в детайли.
Намерението, в което го създаваме, е важно при визуализацията. Идеята трябва да е положителна, да не наранява никого. Още нещо, заради вас самите, представете си веднага всички последствия от вашето зрение. Например искате да станете
Визуализацията трябва да се използва за подобряване на здравето. Известни американски психотерапевти са разработили метод, с който постигат положителни резултати дори при лечението на рак. Можете да използвате техния метод, можете също да разработите свой собствен. Ще бъде много по-лесно, ако знаете как работи тялото ви или просто органа, който искате да излекувате.
Визуализация според Simonton
Правете го дори няколко пъти на ден.
1. Етап първи - визията на опасна фигура на рак - ракообразни с щипки и броня - заменете с положителни визии.
- вижте раковите клетки като крехки, нестабилни и лесни за унищожаване;
- представете си ефективното действие на лечението, което унищожава раковите клетки, разтваря ги и ги изхвърля от тялото;
- представете си в тялото огромното количество бели кръвни клетки, които достигат до болните тъкани с кръвта и ги унищожават ефективно
- насочете вниманието си към сайт, веднъж атакуван от рак, вместо това вижте нормална тъкан, устойчива на всички токсични и механични опити за унищожаването му.
2. Етап втори - в следващите кадри на филма ви се виждайте в перфектно здраве, пълни с енергия, воля за живот, усмихнати и щастливи, ефективно изпълняващи всички ежедневни дейности. Също така, не забравяйте за няколко "рамки", посветени на изненадата на лекаря, посочващи пълно възстановяване, радост на семейството и приятелите.
3. Третият етап е да предаде на подсъзнанието визия за себе си като твърд, решителен, стремящ се към цели човек, който постига всичко, което иска.
Този метод е ефективен не само при такива тежки заболявания като рак. Можете да използвате тази диаграма, когато искате да се отървете от други проблеми, които ви безпокоят. Тогава, вместо рак, болната част на тялото трябва да се появи в съзнанието ви и вашата роля ще бъде да направите филм за неговото прекрасно, гладко функциониране.
ВажноВизуализацията за самолечение е ефективна, защото:
- умствената мобилизация влияе върху активирането на имунната система на пациента;
- стресът, страхът и болката, възпрепятстващи възстановяването, са намалени;
- сте готови да се възстановите бързо;
- намалява, забавяйки лечебния процес, чувството за пасивност.
Когато главата ви боли често
- затворете клепачите си и влезте в състояние АЛФА (напр. чрез броене от 1 до 10);
- осъзнайте проблема - главоболие;
- представете си капилярите на главата, които напълно подхранват всеки фрагмент, давайки кислород на тъканите и поемайки въглероден диоксид;
- кажете в ума си потвърждението:
"главоболието отшумява, главата става лека, вътрешният мир се връща" и по-нататък:
"Отброявам от 1 до 5, но с числото 3 главоболието ще изчезне напълно",
- вижте образа на себе си - усмихнат, без главоболие.
Информация за метода на Simonton и лечение на главоболие идва от книгата на М. Поморски, озаглавена „Визуализация, път към здравето и благосъстоянието“.
Направете го задължителноКогато визуализацията в началната фаза ви е трудна:
- представете си цветовете - чисти, ясни, започнете с червено и преминете през оранжево, жълто, зелено и синьо до лилаво;
- опитайте се да си представите геометрични фигури - кръг, квадрат, триъгълник;
- сега е време да изведете изображения на триизмерни обекти във въображението си, например във вашата стая. Обърнете ги в ума си и ги наблюдавайте от всички страни;
- следващата стъпка е да пресъздадете неща, които отдавна не сте виждали - велосипед, стоящ на парцела, картина, окачена на стената от леля. Важно е да виждате внимателно цвета и формата им.
