Секс и безпокойство

От известно време имам сексуални проблеми. В началото това не беше обезпокоително, но с течение на времето симптомите се влошават. Напоследък изпитвам тревожност, когато партньорът ми се доближи до гърдите ми по време на полов акт и често изпитвам малко задух. Много обичам партньора си и искам животът ни да се нормализира възможно най-скоро. Партньорът ми вярва, че много от болестите, с които влизам в контакт по време на следване (психология), „прецаквам“ и търся симптоми в себе си. Моля помогнете!

За съжаление често се случва първоначалните дреболии с течение на времето и броя на повторенията да се превърнат в големи проблеми. Колкото повече се привързваме към тях, колкото повече ги гледаме, толкова по-големи и обезпокоителни стават. Колкото повече предвиждате трудности, толкова повече мислите за това и колкото повече се фокусирате върху него, толкова по-трудно е да получите удоволствие. Може и да не е така. Причините за това може да са няколко. Може би наскоро сте изпитвали някакъв стрес, може би имате проблеми и неприятности и като цяло ви е по-трудно да се отпуснете по време на секс. Може би, освен трудности в леглото, имате и други конфликти с партньора си и ако те са доста сериозни или не можете да ги разрешите правилно, те могат да повлияят на сексуалната сфера. Това няма много общо с любовта, усещането, което имате общо - може би всъщност сте добра, близка двойка. Но всеки - дори най-добрият чифт - има трудности и понякога е трудно да постигнат пълно разбиране помежду си. Помислете за това заедно. Също така, опитайте се да се концентрирате повече върху усещанията на допир, удоволствията от близостта, физическите усещания, които харесвате по време на секс. Ако някакви мисли или негативни чувства ви дойдат на ум, просто ги вземете и ги премахнете. Не се фокусирайте върху тях или ги следвайте. Ако тези проблеми продължават, посетете сексолог, защото ще трябва да го разгледате отблизо.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Той е клиничен здравен психолог.

Завършила е Факултета по психология във Варшавския университет.

Тя винаги се е интересувала особено от въпроса за стреса и неговото въздействие върху човешкото функциониране.

Той използва своите знания и опит в psycholog.com.pl и в Центъра за плодовитост Fertimedica.

Завършила е курс по интегративна медицина при световноизвестния професор Ема Гоникман.