Релаксираща вана или бърз душ - какво е по-добро при бременност? Според мненията, често цитирани от жени по интернет форуми, най-често срещаното безпокойство при къпането е, че температурата на околоплодните води може да се повиши, което може да навреди на бебето. Успокояваме се: това е просто мит. Но има и други опасности. И така, какво си струва да знаете, преди да влезете във ваната?
Топлата баня има много предимства за жената, която очаква бебе. Можете да се отпуснете перфектно във ваната, особено когато излеете ароматна течност във водата или хвърлите цветни ефервесцентни таблетки. И в края на третия триместър на бременността, когато коремът е голям и става по-трудно да се движите, топлата вода е облекчение за гръбначния стълб, претоварен. Но има и другата страна на монетата: твърде топлата вода може да причини тежки контракции, кървене и дори преждевременно раждане. Затова лекарите препоръчват водата, която изливате във ваната, да е топла, но не гореща. Освен това къпането във ваната не трябва да продължава повече от четвърт час. По-дълго, вместо да се разхлабва и отпуска, то отслабва тялото. Добрата новина е, че можете да се къпете всеки ден. Преди обаче да влезете във ваната, не забравяйте да поставите неплъзгаща се вложка на дъното. Това може да бъде гумена вложка със специални лепила (такива стелки можете да намерите в магазините с бебешки консумативи, след раждането ще служи като подложка за баня за вашето бебе). Можете също така да поставите обикновена голяма кърпа за баня в долната част на ваната. За какво? Тъй като при напреднала бременност центърът на тежестта на тялото се променя и е много лесно да се падне в хлъзгава вана.
Проблем
Ами джакузито?
Самите мехурчета няма да навредят на бременна жена, проблемът е в температурата на водата. Обикновено водата в джакузито е гореща (при температура над 40ºC) и къпането в такава вода предизвиква напрежение и свиване на матката. Спазмите могат да се предизвикат и от водни струи (някои джакузи вани имат тази функция). Къпането в джакузито няма да навреди само когато водата е максимум 36 ° C и функцията на водните струи е изключена.
Козметика за къпане по време на бременност
Бебешките лосиони и гелове са най-добрите за бременни бани. Те обикновено не миришат, но също така не дразнят и не изсушават кожата. Но можете да се къпете и в същия лосион, който сте използвали досега - ако кожата ви все още го понася добре, разбира се. Уверете се обаче, че има неутрално pH. Също така е по-добре да не съдържате естествени етерични масла (информацията дали те са в състава трябва винаги да е на козметичната опаковка). Специалистите по ароматерапия твърдят, че повечето масла не се препоръчват за бременни жени, тъй като действат върху централната нервна система и могат да стимулират свръхстила на тялото. По същата причина е по-добре да не добавяте чисти естествени етерични масла към водата. Ако не сте на 100% сигурни дали дадено масло е безопасно, по-добре изобщо да не го използвате. Ако кожата ви е удобна за вас, можете да използвате цветни ефервесцентни таблетки от време на време за къпане. Те се отпускат и отпускат, тъй като когато бъдат хвърлени във вода, освобождават стотици мехурчета, масажиращи кожата. И тъй като оцветяват водата, ваната се превръща в мини-джакузи. Такива ефервесцентни таблетки обаче имат и недостатъци: първо, те често съдържат етерични масла, и второ - понякога изсушават кожата и могат да я раздразнят. По време на бременността е по-добре да се откажете от ежедневните бани в цветни соли с минерали. Въпреки че са богати на различни елементи, ценни за кожата, като йод, калций, натрий и магнезий, те обикновено изсушават кожата много. По същата причина обикновената готварска сол, често добавяна към ваната поради детоксикиращите си свойства, също е неблагоприятна за бъдещите майки. Ако кожата ви започне да изсъхва (често се причинява от хормони по време на бременност), изберете овлажняващо масло за баня (предлага се в аптеките) вместо лосион. Подобна козметика не съдържа аромати и обикновено съдържа растителни масла и билкови екстракти, които успокояват дразненето. Повечето от тях нямат почистващи свойства, така че трябва да се къпете, преди да вземете такава вана. Забележка: добавеното във водата масло прави ваната много хлъзгава - при напускане внимавайте да не се плъзне, а ако имате голям корем, не забравяйте да потърсите помощ от някой ваш близък.
ВажноПо-безопасно е в гребния басейн
Душът е по-малко приятен, но определено по-добър от баня. Когато влизате в гребния басейн, не забравяйте за подложката за крака. Също така не забравяйте, че гелът за баня не съдържа естествени етерични масла. И важно правило: не изливайте топла вода върху стомаха си. Не защото можете да навредите на бебето си, а за да предотвратите целулита. Наблюденията на козметиците показват, че целулитът на корема се появява по-често при жени, които насочват струя топла вода в тази област по време на душ.
След къпане
Правило номер едно - не търкайте кожата с кърпа, по-добре се увийте с нея и оставете кожата да изсъхне. След това трябва да втриете крем от стрии в бедрата, корема и гърдите, а овлажняващ лосион в останалата част на тялото. По-добре не го отлагайте за по-късно: в рамките на минути след излизане от банята порите на кожата се разширяват, така че е най-добре да абсорбирате козметика. След къпане в масла не е нужно да прилагате лосион, защото кожата ще бъде достатъчно овлажнена.
Когато банята е забранена по време на бременност
Къпането във вана е нежелателно в два случая. Първо, когато бременността ви е изложена на риск. Топлата вода може да предизвика контракции и преждевременно раждане. На второ място, ако бъдещата майка е склонна към чести повтарящи се инфекции на гениталния тракт. Водата изхвърля добрите бактерии от влагалището и на тяхно място се развиват гъбички или патогенни бактерии.
Не прави това
Не се заключвайте в банята
Ако припаднете или се подхлъзнете на мокър под, за членовете на вашето семейство ще бъде по-лесно да се свържат с вас, ако оставите вратата отворена.
ежемесечно "M jak mama"
