Вторник, 27 ноември 2012 г.- Чувството за умора, тъга и дори наддаване на тегло без причина са някои от симптомите, които ви карат да подозирате, че щитовидната жлеза не работи добре.
Много хора страдат от нарушения на щитовидната жлеза, без да знаят това, тъй като симптомите често са неясни или остават незабелязани. Трябва да сме нащрек за прекомерна умора или обезсърчаване, защото те могат да бъдат знак за разстройство, което също може да бъде коригирано лесно. Тази статия описва различните симптоми на хипертиреоидизъм и хипотиреоидизъм и какъв е най-добрият начин да се осигури правилното снабдяване с йод в организма, минерала, който поддържа щитовидната жлеза във форма.
Склонност към наддаване на тегло, умора и известна тъга. Те са симптоми, които много жени приписват на преумора или менопауза, но това може да показва, че щитовидната жлеза започва да клаудика. Субклиничният хипотиреоидизъм най-често засяга женския пол: от него страдат около 8% от жените между 40 и 50 години и 20% при тези над 60 години. При субклиничния хипотиреоидизъм дисфункцията на жлезата е толкова начална, че може да остане почти незабелязана, въпреки че може да генерира и някои симптоми. Една от причините, които го причиняват, е хроничният автоимунен тиреоидит, при който се откриват антитела, които атакуват щитовидната жлеза и променят нейната функция.
Освен умора, тъга и склонност към наддаване на килограми тегло, това може да причини мускулни болки, сънливост, косопад, загуба на памет, глухота, запек и студова непоносимост. Също така, според няколко проучвания, изглежда ясно, че допринася за атеросклероза и сърдечно-съдови заболявания, тъй като повишава нивата на холестерола.
Хипотиреоидизмът повишава нивата на холестерола и следователно рискът от сърдечно-съдови заболявания.
Жлезата има ключова роля в метаболизма, тъй като регулира интензивността на много функции на тялото. Щитовидната жлеза е разположена в долната част на шията и отделя хормоните тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3). Тези хормони на практика участват във всички органични функции, като ги активират и поддържат жизнения ритъм. По този начин промените във функционирането на щитовидната жлеза имат важно влияние върху целия организъм.
Когато тяхната активност се увеличава - хипертиреоидизъм - засегнатите се чувстват неспокойни и затоплени, имат много апетит, ядат повече, но противно на очакванията губят тегло, тъй като метаболизмът им се ускорява. Преди време някои „чудодейни“ методи за отслабване включваха хормони на щитовидната жлеза, които задължително бяха ефективни, но компрометираха баланса на целия организъм.
Напротив, когато активността на щитовидната жлеза намалява, вие страдате от хипотиреоидизъм. Засегнатите се чувстват прекомерно уморени и наддават на тегло без причина.
Когато дисфункцията на жлезите е важна, диагнозата обикновено е сравнително лесна, тъй като е придружена от ясни симптоми. Но, за съжаление, това не винаги е така и често промените са маловажни и минават почти незабелязано. По тази причина преди прекомерна умора или неясни симптоми е важно да се подложите на изследване на щитовидната жлеза. За диагнозата е достатъчен рутинен анализ, в който е включен профилът на щитовидната жлеза.
Лечението също е просто. Състои се от прилагане на малка хормонална добавка за подобряване на нивата в кръвта. От съществено значение е да го направите само когато е необходимо, тъй като излишъкът би довел до обратната ситуация на хипертиреоидизма.
За да поддържате щитовидната жлеза във форма, важно е да спазвате диета, която съдържа достатъчен прием на йод. Този елемент е от съществено значение за жлезата, основен стълб за производството на хормони. Следователно, недостигът на този микроелемент може да причини от незначителни разстройства, като лек растеж (известната гуша), до тежки разстройства като задържан растеж и умствен дефицит (кретинизъм). Въпреки че броят на случаите на кретинизъм е много малък, все още има области, в които консумацията на този минерал е недостатъчна.
Но как да разберете дали се приема необходимото дневно количество йод? Отговорът не е прост. За разлика от други микроелементи, количеството йод зависи не само от вида на храната, но и при зеленчуците, където са отглеждани. Като минерал, който се намира преди всичко в земята, количеството, съдържащо се в един зеленчук, се дава от богатството на субстрата, където се отглежда. Същото се случва и с животни, които ядат зеленчуци: приносът на месото и млякото им ще бъде свързан със зеленчуците, с които се хранят.
По този начин крайбрежните райони са по-богати на йод, но в някои планински и вътрешни райони количеството е ниско, така че при тези условия може да има проблеми за синтеза на хормоните на щитовидната жлеза. От друга страна, тя има тенденция да се натрупва в морето; Поради тази причина храните с морски произход, независимо дали са водорасли, риба или миди, са особено богати на този микроелемент.
Биогенни и щитовидни съединения
Един аспект, който трябва да се вземе предвид в диетата, са така наречените готрогенни съединения, химически вещества, присъстващи в някои зеленчуци, които могат да пречат на усвояването и използването на йод в организма. Зеленчуци като зеле, карфиол, ряпа или репички, ги съдържат. Повечето готрогени обаче не са много стабилни и се унищожават чрез готвене или ферментиране на зеленчуци.
За да се излекува от здраве, най-достъпното, просто и препоръчано от Световната здравна организация (СЗО) е честата консумация на йодирана сол, много богат източник на този микроелемент и лесно достъпен.
Източник:
Тагове:
Здраве Wellness Диета-И-Хранене
Много хора страдат от нарушения на щитовидната жлеза, без да знаят това, тъй като симптомите често са неясни или остават незабелязани. Трябва да сме нащрек за прекомерна умора или обезсърчаване, защото те могат да бъдат знак за разстройство, което също може да бъде коригирано лесно. Тази статия описва различните симптоми на хипертиреоидизъм и хипотиреоидизъм и какъв е най-добрият начин да се осигури правилното снабдяване с йод в организма, минерала, който поддържа щитовидната жлеза във форма.
Склонност към наддаване на тегло, умора и известна тъга. Те са симптоми, които много жени приписват на преумора или менопауза, но това може да показва, че щитовидната жлеза започва да клаудика. Субклиничният хипотиреоидизъм най-често засяга женския пол: от него страдат около 8% от жените между 40 и 50 години и 20% при тези над 60 години. При субклиничния хипотиреоидизъм дисфункцията на жлезата е толкова начална, че може да остане почти незабелязана, въпреки че може да генерира и някои симптоми. Една от причините, които го причиняват, е хроничният автоимунен тиреоидит, при който се откриват антитела, които атакуват щитовидната жлеза и променят нейната функция.
Освен умора, тъга и склонност към наддаване на килограми тегло, това може да причини мускулни болки, сънливост, косопад, загуба на памет, глухота, запек и студова непоносимост. Също така, според няколко проучвания, изглежда ясно, че допринася за атеросклероза и сърдечно-съдови заболявания, тъй като повишава нивата на холестерола.
Защо нарушенията на щитовидната жлеза засягат толкова много?
Хипотиреоидизмът повишава нивата на холестерола и следователно рискът от сърдечно-съдови заболявания.
Жлезата има ключова роля в метаболизма, тъй като регулира интензивността на много функции на тялото. Щитовидната жлеза е разположена в долната част на шията и отделя хормоните тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3). Тези хормони на практика участват във всички органични функции, като ги активират и поддържат жизнения ритъм. По този начин промените във функционирането на щитовидната жлеза имат важно влияние върху целия организъм.
Когато тяхната активност се увеличава - хипертиреоидизъм - засегнатите се чувстват неспокойни и затоплени, имат много апетит, ядат повече, но противно на очакванията губят тегло, тъй като метаболизмът им се ускорява. Преди време някои „чудодейни“ методи за отслабване включваха хормони на щитовидната жлеза, които задължително бяха ефективни, но компрометираха баланса на целия организъм.
Напротив, когато активността на щитовидната жлеза намалява, вие страдате от хипотиреоидизъм. Засегнатите се чувстват прекомерно уморени и наддават на тегло без причина.
Когато дисфункцията на жлезите е важна, диагнозата обикновено е сравнително лесна, тъй като е придружена от ясни симптоми. Но, за съжаление, това не винаги е така и често промените са маловажни и минават почти незабелязано. По тази причина преди прекомерна умора или неясни симптоми е важно да се подложите на изследване на щитовидната жлеза. За диагнозата е достатъчен рутинен анализ, в който е включен профилът на щитовидната жлеза.
Лечението също е просто. Състои се от прилагане на малка хормонална добавка за подобряване на нивата в кръвта. От съществено значение е да го направите само когато е необходимо, тъй като излишъкът би довел до обратната ситуация на хипертиреоидизма.
Форма на щитовидната жлеза с прием на йод
За да поддържате щитовидната жлеза във форма, важно е да спазвате диета, която съдържа достатъчен прием на йод. Този елемент е от съществено значение за жлезата, основен стълб за производството на хормони. Следователно, недостигът на този микроелемент може да причини от незначителни разстройства, като лек растеж (известната гуша), до тежки разстройства като задържан растеж и умствен дефицит (кретинизъм). Въпреки че броят на случаите на кретинизъм е много малък, все още има области, в които консумацията на този минерал е недостатъчна.
Но как да разберете дали се приема необходимото дневно количество йод? Отговорът не е прост. За разлика от други микроелементи, количеството йод зависи не само от вида на храната, но и при зеленчуците, където са отглеждани. Като минерал, който се намира преди всичко в земята, количеството, съдържащо се в един зеленчук, се дава от богатството на субстрата, където се отглежда. Същото се случва и с животни, които ядат зеленчуци: приносът на месото и млякото им ще бъде свързан със зеленчуците, с които се хранят.
По този начин крайбрежните райони са по-богати на йод, но в някои планински и вътрешни райони количеството е ниско, така че при тези условия може да има проблеми за синтеза на хормоните на щитовидната жлеза. От друга страна, тя има тенденция да се натрупва в морето; Поради тази причина храните с морски произход, независимо дали са водорасли, риба или миди, са особено богати на този микроелемент.
Биогенни и щитовидни съединения
Един аспект, който трябва да се вземе предвид в диетата, са така наречените готрогенни съединения, химически вещества, присъстващи в някои зеленчуци, които могат да пречат на усвояването и използването на йод в организма. Зеленчуци като зеле, карфиол, ряпа или репички, ги съдържат. Повечето готрогени обаче не са много стабилни и се унищожават чрез готвене или ферментиране на зеленчуци.
За да се излекува от здраве, най-достъпното, просто и препоръчано от Световната здравна организация (СЗО) е честата консумация на йодирана сол, много богат източник на този микроелемент и лесно достъпен.
Източник:
