По време на пандемията, когато много дейности се преместиха в Интернет, очите ни са особено уязвими от негативните ефекти от работата на екраните на електронните устройства. Следователно бутилката с изкуствени сълзи на бюрото може да се окаже толкова необходима, колкото чаша кафе или чай.
В момента мрежата ни позволява не само да работим отдалечено, но и да пазаруваме и да общуваме. Следователно, изследванията, според които статистическият поляк използва компютър повече от 6 часа на ден, може да са много остарели. Много по-вероятно е да се взираме в екрана на компютър, лаптоп или смартфон повече от половин ден. Очите ни страдат от това - в резултат на усилена работа и напрежение на очите, ние „забравяме“ да мигаме. Този рефлекс е необходим за подхранване на роговицата. Трябва да мигате поне 15 пъти в минута, докато по време на работа на компютъра се случва да го правим само веднъж или два пъти в минута, като заместваме останалите мигания само с потрепване на очите. Ефект? Сухота на окото, а по този начин - парене, зачервяване и усещането за "пясък под клепачите".
Съдържание
- Изкуствени сълзи - хидратация и защита
- Изкуствени сълзи - безопасен избор
- Как се прилага изкуствени сълзи
- Изкуствени сълзи и почивка за очите
Изкуствени сълзи - хидратация и защита
Основната задача на естествените сълзи е да овлажняват, почистват и предпазват роговицата и конюнктивата от бактерии. Ако слъзните жлези отделят твърде малко от тях или клепачът не овлажнява достатъчно роговицата и лигавицата на окото поради случайно мигане, рискът от инфекция и възпаление се увеличава. Ето защо е толкова важно да се овлажнява допълнително с изкуствени сълзи. Това е вид капки за очи, чиято основна съставка са полутечни гелове на основата на метилцелулоза или хиалуронова киселина. Последната съставка осигурява висок вискозитет, благодарение на който препаратът остава на повърхността на очната ябълка за дълго време.
Изкуствени сълзи се предлагат на гише. Това са единствените препарати за очи, които могат да се използват без ограничения; те могат да се използват и от хора, които ежедневно използват контактни лещи.
Заслужава си да се знаеИзкуствените сълзи не трябва да се бъркат с физиологичен разтвор. Физиологичният разтвор (предлага се в стерилни ампули за еднократна употреба) е воден разтвор на натриев хлорид (NaCl) със същата концентрация като в човешките телесни течности (0,9%, т.е. 0,9 g / l). Той може безопасно да се използва за изплакване на чуждо тяло от окото или да се използва като изплакване при събуждане, за да се премахне дразнещото окото отделяне. Разбира се, физиологичният разтвор също овлажнява повърхността на окото, но изкуствените сълзи са по-ефективни в това отношение, тъй като техният слой остава по-дълго на повърхността на роговицата.
Изкуствени сълзи - безопасен избор
Всякакви капки за очи могат да бъдат алергични. Ето защо, ако сме предразположени към алергии, по-добре е да поговорим с офталмолог или да се консултираме с фармацевт относно избора на препарата. Алергичната реакция най-често се причинява от консервант, така че е най-безопасно да се купуват капки без консерванти. На пазара има все повече такива препарати, тъй като съвременните опаковки вече позволяват препаратът да остане стерилен за дълго време - дори до шест месеца след отваряне.
Как се прилага изкуствени сълзи
Изкуствените сълзи трябва да се накапват няколко пъти на ден, поне когато усетим, че окото е сухо и няколко минути почивка от работа на компютъра и поредица от интензивно мигане не помагат да се отървем от това чувство. Не забравяйте да измиете добре ръцете си преди нанасяне. Трябва да повдигнете долния клепач, да пуснете капките в конюнктивалната торбичка (винаги по една за всяко око), след това да натиснете пръста си в ъгъла на окото точно до носа, за да блокирате потока от сълзи към носа - тогава капките ще останат на повърхността на роговицата за по-дълго време, което ще има положителен ефект върху тяхното усвояване.
Изкуствени сълзи и почивка за очите
Изкуствените сълзи не са единственият начин да облекчите очите по време на интензивна работа с компютър. Необходими - и също толкова важни - са фазите на почивка. Правете поне 5-минутни почивки пред монитора след всеки час работа. Мигайте бързо за миг клепачите си - ще подобрите хидратацията на очната ябълка. Погледнете в далечината, за предпочитане зеленината извън прозореца, стиснете за момент клепачите си, погледнете отново през прозореца. Преместете погледа си от близките предмети към тези, които са далеч. Когато очите ви се почувстват уморени, за момент ги покрийте с ръце, без да докосвате клепачите си и погледнете в тъмнината. Важно: въздухът в помещението, където работите, трябва да има правилната влажност (40-60%).
