Витаминните комплекти за мъже отговарят на специфичните нужди на телата им. Проверете какво трябва да съдържат.
Цинк
Това е един от най-важните микроелементи, необходими за правилните клетъчни трансформации и един от основните фактори, стабилизиращи клетъчните мембрани. Недостигът на цинк причинява затруднения в процесите на концентрация и памет, намален имунитет, лошо зарастване на рани, анорексия и нарушения на вкуса, повишени нива на холестерол в кръвта, хипертония, хиперплазия на простатата.
Витамини Е и С.
Като антиоксиданти те неутрализират свободните радикали, за които се смята, че причиняват стареене на клетките.Прекомерното образуване на свободни радикали се благоприятства от цигарения дим, замърсяването на околната среда, висококалоричната диета и стресовите ситуации. Недостигът на тези витамини води до нарушения на имунната и хемопоетичната системи.
Селен
Повишава устойчивостта на тъканите към увреждане, стимулира имунната система на организма да се защитава срещу въздействието на някои токсични вещества. Правилното съдържание на селен в човешкото тяло е от съществено значение за правилното функциониране на щитовидната жлеза.
Chrome
Участва в метаболизма на глюкозата, регулира нивата на кръвната захар, защото определя правилното функциониране на инсулина. Хромът е особено полезен за хора с диабет и други въглехидратни нарушения.
Бета каротин
Това е основният източник на витамин А, който участва в процеса на зрение, растеж и метаболизъм. Липсата или дефицитът на витамин А води, наред с други, до здрач на амблиопия, т.е. нощна слепота, епителна кератоза, кожни лезии.
Витамини от група В
Те участват в метаболизма на въглехидратите, мазнините и трансформацията на аминокиселини. Недостигът на витамин В може да доведе до възпаление на периферните нерви, дерматит, анемия. Повишеното търсене на тях се появява в стресови ситуации и при големи физически натоварвания.
Витамин PP
Играе важна роля в различни метаболитни процеси. Хроничният дефицит причинява набор от симптоми, наречени пелагра.
Пантотенова киселина
Той е от съществено значение за правилния биосинтез на хормоните. Това е необходимо за правилния метаболизъм на протеините, захарите и мазнините. Ускорява заздравяването на рани, предотвратява умората и подобрява сърдечно-съдовата, нервната и храносмилателната системи, участва в регенерацията на тъканите, подобрява състоянието на косата
Биотин
Необходим е във всички развиващи се клетки и участва в много енергийни реакции.
Мед
В случай на дефицит имунната система намалява своята ефективност, функционирането на нервната система е нарушено, дефицитът може да причини хипертония и предотвратява производството на меланин в косата и пигмента на кожата.
Прочетете още: ИТМ калкулатор - формула за правилен ИТМ Диета за мъже стрес . ФУНКЦИОНАЛНА (обогатена) ХРАНА няма да замести здравословната диета Имате ли риск от уголемяване на простатата?
