СТРЕС НА РАБОТА - как работата се отразява на психичното ни здраве

Все по-често работата ни поглъща напълно. Постоянно мислим за това и се стресираме, което се отразява негативно на здравето ни. Какво причинява стрес в работата и кой страда най-много от него? Какви са ефектите от стреса?

Изследванията показват, че до 85% от професионално активните поляци изпитват стрес по време на работа. Само 11% от служителите се отнасят към работата като към сбъдната мечта и като източник на удоволствие, а за над 60% това е преди всичко начин за изкарване на прехраната. Най-високият процент на поляците, стресирани от работата, живее във Варшава.

Стресът на работното място - кой и какви стресове на работното място?

Хората, които са затворени в себе си, песимистите и тези, които преживяват всеки провал като лична драма, се справят най-зле със стреса. Оптимистите ще подхождат към същия проблем като следващото предизвикателство.

Поляците са умерено доволни от работата си. Добре образованите хора, представители на висшите социални класи и мениджърите го оценяват по-добре. Хората с по-ниско образование и ниско ниво на доходи имат най-много резерви.

55% от анкетираните се оплакват от умора, причинена от прекомерни задължения. Много служители страдат и от неудобни условия на труд - досаден шум или твърде високи или твърде ниски температури (43%). При 25% от анкетираните стресът се причинява от необходимостта да останат на работа след работно време.

Според експерта, Ева Войдило, психолог

Стресът се увеличава право пропорционално на броя на задачите и непрекъснатото намаляване на времето, необходимо за изпълнението им. Колкото повече и по-бързо трябва да работим, толкова по-голям риск имаме. Правим грешки, закъсняваме, изтощени сме и в резултат на това изпитваме нарастващ стрес, последван от различни психосоматични заболявания. Стресът на един човек се споделя от околната среда. Тогава е по-лесно за конфликти, кавги и разногласия.

Прочетете още: СТРОЯТЕ ЛИ ЗЪБИТЕ? Работите по-зле. Виновен е СТРЕСЪТ НА РАБОТА

Стресът на работното място - какво мислят поляците за работата?

Положително

Над 80% заявяват, че имат ясно дефинирани отговорности и се справят добре с трудностите
56% се чувстват оценени
59% правят това, което им харесва
55% признават, че не мислят за работа в свободното си време

Отрицателни

49% от анкетираните третират извънредния труд и работата през уикендите като естествено състояние
41% заявяват, че лошият ден се отразява в личния им живот
29% от анкетираните признават, че приятелите им ги обвиняват, че нямат време за социални срещи
15% от анкетираните признаха, че се страхуват да увеличат семейството си поради работа.

Поляците са все по-преуморени и изтощени. В резултат на това те не могат да се справят със стреса и не успяват да разпознаят емоциите

Източник: Biznes.newseria.pl

Географията на стреса в работата

Жителите на централна и западна Полша най-често страдат от стрес на работното си място. От друга страна, жителите в източната и южната част на Полша имат най-малко стресираща работа. Най-високият процент на поляците, стресирани от работата, живее във Варшава. В столицата има цели 94% от стресираните служители!

Варсовците най-често се оплакват от умора (74%), претоварване с работа (50%), твърде високи изисквания на работодателя (30%) и извънреден труд - 28% от анкетираните. Симптомите на стрес и умора са главоболие (50%), болки в гърба (29%) и проблеми със заспиването (25%) най-често.

22% от жителите на Варшава, за да се освободят от стреса, правят неща, които им доставят удоволствие или нещо, което ще ги отвлече от стресова ситуация, а 18% слушат музика, която успокоява или посяга към цигарите (16%).

Мечтите се отнасят главно до заплати (33%): 9% мечтаят да съкратят работното време, но 14% не биха променили нищо. Въпреки че 79% от работещите варсовци имат ясно дефинирани задължения и 61% се чувстват оценени по време на работа, 33% от анкетираните се страхуват да не загубят работата си, а 48% от анкетираните възприемат извънредния труд и работата през уикенда като естествен феномен. 60% от жителите на Варшава твърдят, че лошият работен ден се отразява негативно на членовете на домакинствата им, докато приятели на 32% от анкетираните ги обвиняват в липса на време.

Симптоми на стрес на работното място

Както се вижда от резултатите от проучването, най-честите заболявания, свързани с работата, са:

умора (69%)
болки в гърба (42% - най-характерното заболяване за хора над 50 години)
главоболие (40% - посочва се главно от жени, хора на възраст 25-39 години, работещи в офиси и на ръководни длъжности)
проблеми със заспиването (22%)
стомашна болка (17%)
сърдечни проблеми (8% - предимно възрастни хора, над 50 години и работещи на няколко места едновременно).

* Данните идват от проучване, поръчано от Klosterfrau Healthcare Group.

Препоръчителна статия:

Вие сте стресирани? Вижте как това се отразява на вашите решения