начин да бъдете песимисти

От известно време насам любимият ми (21) си мисли много и забелязах, че се е превърнал в ужасен песимист. Когато нещо се обърка, той приема най-лошото и е много загрижен за това, толкова много, че може да мисли само за това, докато не се изясни. Той не получава нито насърчителни думи, нито рационални аргументи, че няма нужда да се притеснявате твърде много. Вече се бях опитал да го разсея с добър филм или пътуване с колело, но след като приключи, тревогите му се върнаха. Най-много ме притеснява, че в такива ситуации той става много нервен, сякаш е бил под постоянен стрес. Той ми разказва за това сам, когато нещо се обърка. Случвало се е и сърцето му да го боли. Страхувам се, че ако не му обясня, че не си струва да се тревожи за това, това ще се отрази на здравето му. Моля за съвет какво още мога да направя, за да променя начина му на мислене.

Здравейте! Разбирам, че се грижите за здравето и благосъстоянието на любимия, но не поемайте твърде много отговорност за настроението му. Това е капан с почти никакъв изход. Не само се опитвате да го въвлечете едностранно в нещо, но и вие сами трябва да сте в добро настроение. Ако продължите да поемате отговорност за живота и емоциите си от него по този начин, скоро ще се окаже, че той не може да постъпи по друг начин. Дайте му страхотна книга от Мартин Селигман, която да прочете, като тази, озаглавена „Можете да научите оптимизма“ или Сюзън Джеферс „Въпреки страха“. Не забравяйте, че подкрепата на друг човек е много важна, но няма да уреди всичко. Всеки от нас трябва сам да реши дали иска да бъде доволен, щастлив, спокоен или постоянно да скърби и да намали собствената си стойност и компетентност. Започва с това решение и след това ... тогава това е ежедневна работа върху себе си.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Той е клиничен здравен психолог.

Завършила е Факултета по психология във Варшавския университет.

Тя винаги се е интересувала особено от въпроса за стреса и неговото въздействие върху човешкото функциониране.

Той използва своите знания и опит в psycholog.com.pl и в Центъра за плодовитост Fertimedica.

Завършила е курс по интегративна медицина при световноизвестния професор Ема Гоникман.