Селен: Показания, дозировка и странични ефекти

дефиниция

Селенът е важен микроелемент за правилното функциониране на човешкия организъм.

Нуждите от селен се увеличават с възрастта. Препоръчва се бебетата да консумират 15 µg (микрограма) селен, тийнейджъри около 55 µg и жени, които кърмят около 70 µg.

приложения

Селенът се използва за борба със стареенето на клетките. Омекотява скалпа и участва в лечението на кожни състояния (pityriasis versicolor) и мускули (мускулна умора). От друга страна, селенът е интересен за намаляване на рисковете от развитие на сърдечно-съдови заболявания (сърдечни и съдови заболявания).

Може да се използва и като добавка за лечение на астма. В допълнение, селенът може да допринесе, като предотврати някои видове рак, като рак на простатата, рак на белия дроб и рак на дебелото черво. И накрая, той се използва за ограничаване на неблагоприятните ефекти, причинени от противораково лечение, като химиотерапия.

свойства

Селенът има напълно забележителни антиоксидантни свойства. По този начин спомага за защитата на клетъчните мембрани срещу свободните радикали (отговорни за стареенето, някои сърдечно-съдови заболявания и някои видове рак). Той също играе важна роля в щитовидната жлеза и имунната система.

Храни, съдържащи селен

Селенът се намира под формата на съставки в определени храни. Най-добрите доставчици на селен са бразилските ядки (само един е достатъчен за задоволяване на дневните нужди от селен), някои меса като свински котлети, филе от агнешко или пуешко месо, карантия от домашни птици, риба пресни или консервирани като риба тон, херинга или сардини, някои морски дарове (по-специално стриди, скариди, раци и миди), пълнозърнести храни, броколи, чесън, леща и червен пипер.

Лекарства, съдържащи селен

Няколко лекарства съдържат селен в изолация, например: Selsun, Selenium Oligosol, Granions de selenium, Oligostim и Selenium инжекция. Открихме селен, свързан с други продукти, в гела Betaselen и в разтворите за инфузия на микроелементите Decan, Aguettant, Pediaven, Tracitrans и Tracutil.