Прибягвайте до хранителни заместители, за да отслабнете

• Хранителните заместители, консумирани под формата на напитки, разтварящи се прахове, бисквитки, барове или шейкове позволяват замяна на някои храни.
• Консумацията на тези заместители позволява намаляване на броя на калориите, които трябва да се консумират всеки ден. По този начин човекът може да отслабне много.
• Хранителните заместители трябва да заменят максимум две хранения на ден.
• Препоръчително е тези заместители да се консумират с напитка, млечен продукт или със зеленчуци или плодове.
• Препоръчително е да се консултирате с лекар, преди да започнете да консумирате хранителни заместители.
• Хранителните заместители не трябва да се консумират в продължение на няколко седмици без указания на лекар.

Предимства на хранителните заместители

• Диета, която позволява максимална консумация от 1500 калории на ден, ви позволява лесно да отслабнете.
• Хранителните заместители съдържат малко калории (между 200 и 400 калории на порция).
• По същия начин хранителните заместители съдържат протеини, въглехидрати или бавни захари, липиди, минерални соли и витамини.
• Приготвят се лесно.
• Те позволяват на хората да не прескачат храненията.
• Те могат да бъдат чудесна помощ за започване на диета.
• Те също могат да се борят с глада между храненията.

Недостатъци на хранителните заместители

• Хората, които консумират хранителни заместители, могат бързо да възстановят загубеното тегло.
• Хората, които консумират тези продукти, срещат трудности с поддържането на стабилно тегло.
• Порции от хранителни заместители се консумират бързо и следователно не успяват напълно да задоволят усещането за глад.
• Хората, които започнат да консумират заместители на храната, може да започнат да изпитват голямо чувство на неудовлетвореност след няколко дни.
• Диета, която включва консумацията на хранителни заместители, може да причини „ефект на отскок“ (постоянна загуба и наддаване на тегло).
• Консумацията на тези продукти може да причини недостатъчност на някои хранителни вещества и храносмилателни или сърдечно-съдови нарушения.
• Хората, които консумират тези продукти, не придобиват добри хранителни навици.
• Хранителните заместители причиняват умора, неудовлетвореност и усещане за празен стомах.
• Следователно човекът изпитва голяма нужда да консумира нормална храна.
• Консумацията на тези продукти се превръща в монотонен и повтарящ се навик.