Сряда, 15 януари 2014 г. - Понякога ставам от леглото посред нощ и се скитам дълбоко заспал из стаята или дори апартамента.
И аз не съм единственият: едно на пет деца ходи редовно заспало и поне 40% са го правили поне веднъж. С нарастването това се случва по-рядко, но между 1% и 2, 5% от възрастните все още го правят.
Някои сънливи си въобразяват, че избягват от нещо, което ги плаши. Други щателно проверяват шкафовете и чекмеджетата за нещо.
Когато бях дете, спях по стълбите, за да спя до родителите си, за да гледам телевизия, докато не ме върнаха в стаята ми. Всеки, който се е сблъскал със сънливк, знае, че това е много странно състояние, състояние, което съчетава дейности, различни от съня и ходенето.
Една от препоръките, които със сигурност ще сте чули, е, че е опасно да събудите сънливк и, ако го направите, да ги повредите по някакъв начин.
Това не е строго вярно, въпреки че е вярно, че сънливецът не обича да е буден, докато ходи заспал.
Не се знае точно защо мозъкът на някои хора им дава заповед да ходят, когато спят, но ние знаем много за това, което се случва, когато спим.
През нощта цикълът на съня преминава през няколко етапа. Започва с период на лек сън, който става значително по-дълбок след приблизително 20 минути, след което отново става малко по-лек, преди да влезе във фаза, известна като MOR (бързи движения на очите).
Този цикъл се повтаря няколко пъти през нощта и фазата на MOR става по-дълга и по-дълга, докато пристигне сутрин, тази част от цикъла представлява централната част на съня.
Във фазата на МОР е мястото, където имаме повече шансове да мечтаем. На този етап тялото се парализира, за да се избегне въздействието на съдържанието на съня, но преминаването в сън става по време на много по-дълбок етап.
Това е любопитно, парадоксално състояние. Мозъкът е достатъчно активен, за да може човек да се движи, но не е достатъчно активен, за да се събуди.
Неотдавнашно проучване, проведено в болница Niguarda в Милано, Италия, изследва мозъчните вълни на хора, които са склонни да ходят да спят и установи, че някои части от мозъка остават будни, докато други спят. Това изглежда показва, че сънливостта е причинена от дисбаланс между тези две състояния.
Мит е, че хората ходят с разперени ръце като зомби, но е вярно, че при снегарите обикновено се губят очи и че е много трудно да се привлече вниманието им.
Сънливците обикновено не включват светлините, но се скитат из къщата, която разпознават наизуст.
Мит е също, че сънливците не се нараняват при ходене: те могат да се спънат, ако има външен предмет или ако се намират на непознато място, например ако излязат на улицата.
Матрю Уокър, професор в клиниката за сън в Университетската болница в Лондон, каза пред Би Би Си, че веднъж е имал пациент, който напуснал дома си, качил се в колата си и започнал да шофира напълно заспал.
Има и случай на 15-годишно момиче, което през 2005 г. бе намерено сгушено на върха на 40-метров кран, след като се изкачи на него напълно заспало.
Тези случаи са редки. Понякога прохождането в сън обикновено не е проблем и повечето деца го преодоляват. Ако това се случва всяка вечер и причинява проблеми, специалистите с разстройство на съня препоръчват на родителите да вземат предвид кога се случва и да събуждат детето нежно 15 минути преди да се появи.
Това обикновено позволява цикълът да бъде прекъснат.
И така, какво да направите, ако откриете близък човек, който ходи заспал?
Като за начало те са толкова заспали, че вероятно не забелязват присъствието им, дори и да се опитат да ги събудят. Ако успее, те могат да станат дезориентирани до степен, в която изпитват затруднение.
Всички сме изпитвали това чувство на дълбоко недоумение, когато будилникът прекъсва дълбок сън.
Веднъж се събудих бурно със звука на нещо, което падна и забелязах, че съм в кухнята, бос, заобиколен от счупено стъкло: тъй като повечето сънливи не включиха светлината и разбиха чаша срещу чешмата.
Събуждането при сънливк няма да причини сърдечен удар или да го постави в кома, но най-доброто, което можете да направите, е да се опитате да не го събудите и да го вземете внимателно в леглото, за да не се нарани.
Той ще остане звук заспал и е вероятно сутринта да не помни нищо, което се е случило.
Източник:
Тагове:
хранене Здраве Новини
И аз не съм единственият: едно на пет деца ходи редовно заспало и поне 40% са го правили поне веднъж. С нарастването това се случва по-рядко, но между 1% и 2, 5% от възрастните все още го правят.
Някои сънливи си въобразяват, че избягват от нещо, което ги плаши. Други щателно проверяват шкафовете и чекмеджетата за нещо.
Когато бях дете, спях по стълбите, за да спя до родителите си, за да гледам телевизия, докато не ме върнаха в стаята ми. Всеки, който се е сблъскал със сънливк, знае, че това е много странно състояние, състояние, което съчетава дейности, различни от съня и ходенето.
Една от препоръките, които със сигурност ще сте чули, е, че е опасно да събудите сънливк и, ако го направите, да ги повредите по някакъв начин.
Това не е строго вярно, въпреки че е вярно, че сънливецът не обича да е буден, докато ходи заспал.
Етапи на съня
Не се знае точно защо мозъкът на някои хора им дава заповед да ходят, когато спят, но ние знаем много за това, което се случва, когато спим.
През нощта цикълът на съня преминава през няколко етапа. Започва с период на лек сън, който става значително по-дълбок след приблизително 20 минути, след което отново става малко по-лек, преди да влезе във фаза, известна като MOR (бързи движения на очите).
Този цикъл се повтаря няколко пъти през нощта и фазата на MOR става по-дълга и по-дълга, докато пристигне сутрин, тази част от цикъла представлява централната част на съня.
Във фазата на МОР е мястото, където имаме повече шансове да мечтаем. На този етап тялото се парализира, за да се избегне въздействието на съдържанието на съня, но преминаването в сън става по време на много по-дълбок етап.
Това е любопитно, парадоксално състояние. Мозъкът е достатъчно активен, за да може човек да се движи, но не е достатъчно активен, за да се събуди.
Неотдавнашно проучване, проведено в болница Niguarda в Милано, Италия, изследва мозъчните вълни на хора, които са склонни да ходят да спят и установи, че някои части от мозъка остават будни, докато други спят. Това изглежда показва, че сънливостта е причинена от дисбаланс между тези две състояния.
Мит е, че хората ходят с разперени ръце като зомби, но е вярно, че при снегарите обикновено се губят очи и че е много трудно да се привлече вниманието им.
Сънливците обикновено не включват светлините, но се скитат из къщата, която разпознават наизуст.
В опасност?
Мит е също, че сънливците не се нараняват при ходене: те могат да се спънат, ако има външен предмет или ако се намират на непознато място, например ако излязат на улицата.
Матрю Уокър, професор в клиниката за сън в Университетската болница в Лондон, каза пред Би Би Си, че веднъж е имал пациент, който напуснал дома си, качил се в колата си и започнал да шофира напълно заспал.
Има и случай на 15-годишно момиче, което през 2005 г. бе намерено сгушено на върха на 40-метров кран, след като се изкачи на него напълно заспало.
Тези случаи са редки. Понякога прохождането в сън обикновено не е проблем и повечето деца го преодоляват. Ако това се случва всяка вечер и причинява проблеми, специалистите с разстройство на съня препоръчват на родителите да вземат предвид кога се случва и да събуждат детето нежно 15 минути преди да се появи.
Това обикновено позволява цикълът да бъде прекъснат.
И така, какво да направите, ако откриете близък човек, който ходи заспал?
Като за начало те са толкова заспали, че вероятно не забелязват присъствието им, дори и да се опитат да ги събудят. Ако успее, те могат да станат дезориентирани до степен, в която изпитват затруднение.
Всички сме изпитвали това чувство на дълбоко недоумение, когато будилникът прекъсва дълбок сън.
Веднъж се събудих бурно със звука на нещо, което падна и забелязах, че съм в кухнята, бос, заобиколен от счупено стъкло: тъй като повечето сънливи не включиха светлината и разбиха чаша срещу чешмата.
Събуждането при сънливк няма да причини сърдечен удар или да го постави в кома, но най-доброто, което можете да направите, е да се опитате да не го събудите и да го вземете внимателно в леглото, за да не се нарани.
Той ще остане звук заспал и е вероятно сутринта да не помни нищо, което се е случило.
Източник:
