Резултат от ЯМР изследване: - намалена лумбална лордоза; - L5 / S1 m-k диск с характеристики на дегенеративни промени под формата на дехидратация и намалена височина; - задна дясна странична херния на диска L5 / S1 с тенденция към секвестрация с участието на страничната вдлъбнатина и стесняване на m-k отвора с натиск върху нервния корен, моделирана менингеална торбичка; - рязко залягане на сакрума; Проблемите ми с гърба започнаха през 2003 г. 11 06 Имам среща с неврохирург в Олштин, лекуващият лекар говори за операцията. Има ли алтернативи?
Консултацията с лекар е много необходима, тъй като дава пълна картина на вашето здраве. След това можете да разберете как протича операцията и какво може да ни даде, както и посоката на по-нататъшната рехабилитация. Проблемът с гръбначния стълб се влияе не само от физическата сфера, но и от продължителния стрес и способността да се разтоварва. Работа - правите ли го, докато седите или стоите? Как почивате по време на почивката си, за да отпуснете напрегнатите си мускули? Важно е какво ядем - защото наднорменото тегло натоварва значително гръбначния стълб и води до по-нататъшна дегенерация. Така че нека се храним така, че диетата да съдържа възможно най-малко захар, пшенично брашно или моега-6 мазнини. Нека да увеличим консумацията на кисело мляко, постно сирене и омега-3 мазнини. По-добре е да пиете до 2 литра тиха вода всеки ден. Той изхвърля всички токсини от тялото и намалява риска от чернодробни отлагания и премахва пясъка от бъбреците. Физическата активност, която може да се превърне в ежедневни разходки или използване на плувния басейн, е от голямо значение. Освен добро легло и правилно подбран матрак, има значение и позицията, в която приспиваме тялото. Добре е да си почивате легнали по корем, защото това положение минимизира напрежението в гръбначния стълб. Алтернативната медицина има много методи, които могат да помогнат за рехабилитация. Може да се интересувате от акупунктура, която намалява напрежението чрез пробиване на правилните места (меридиани) в тялото. Електроакупунктура, чиито игли провеждат минимален ток с различни честоти. Масаж - започвайки с класическия, който стимулира кръвообращението и отпуска напрегнатите мускули. Акупресура, която чрез стимулиране (месене) на правилните точки може да успокои цялото тяло. Приложна кинезиология, която чрез тестване на всички мускули може да определи кои области на тялото се нуждаят от подкрепа. Енергийна терапия, която помага за повишаване на имунната система и намалява стреса и произтичащото от него напрежение. Можете да опитате криотерапия, която може да намали неразположенията чрез временно замразяване. Като се грижите за здравето си, трябва да потърсите всички методи, които ще могат да подобрят състоянието.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Ева МоравскаМайстор на SKHM Seichim и Reiki, енерготерапевт и лечител, житейски съветник. Прием в Марки (имение Лиси Яр 12, мобилен телефон 0 501 076 298)
