Във Финландия дори 98-годишните ходят на фитнес. Как е възможно? Държавата се грижи за добро здраве и равен достъп до здравни грижи за всеки гражданин, включително възрастните хора. Особено тъй като във Финландия има все повече възрастни хора, продължителността на живота се увеличава. Важно е този живот да е с най-добро качество - аргументираха се експерти по време на конференцията „Грижа за възрастни хора - както правят във Финландия“. Вижте как изглежда грижата за възрастните хора в тази страна.
Финландците, също като поляците, са бързо застаряващо общество. Това обаче е по-старо общество от Полша и броят на възрастните хора, хора над 65 години, е по-висок, отколкото у нас и много други страни от ЕС.
Прогнозира се, че през 2020 г. възрастните хора ще съставляват 1/3 от финландското население, а през 2060 г. ще има по-малко от двама души в работоспособна възраст на един човек в следработна възраст. За такава голяма социална група трябва да се полагат правилни грижи.
Във Финландия, когато се грижи за възрастен човек, целта е да останете у дома възможно най-дълго и да бъдете независими от другите хора. За да постигне тази цел, старшият трябва да е в добра форма.
Експертите твърдят, че най-добрият начин за поддържане на фитнес възможно най-дълго - както физически, така и психически - е диетата и физическите упражнения, включително тези, които стимулират мозъка.
Този метод се оказва ефективен, тъй като в днешно време във Финландия над 90% от хората на възраст над 75 години живеят в собствения си дом и са независими или получават помощ от други хора.
Как е грижата за възрастни хора във Финландия?
Във Финландия - за разлика от Полша - децата не се чувстват задължени да се грижат за възрастните си родители. Това задължение беше поето от държавата. Играе важна роля при финансирането и организирането на грижите за възрастните хора.
Въпреки това не централното правителство, а общината е тази, която отговаря за програмата за грижа за възрастни хора - нейното разработване, прилагане, наблюдение и модификация. Местните власти са най-близо до своите обитатели.
Разбира се, не само властите, но и гражданите, участващи в програмата, участват в създаването на програмата. Има открити срещи за възрастни хора, за да представят своите очаквания.
Колкото по-здрави са възрастните хора, толкова по-дълго те остават независими, което позволява да се намалят разходите за здраве и грижи.
Възрастните във Финландия могат да разчитат на широк спектър от домашни социални и здравни услуги. Те включват съвети, консултации, домашни посещения, помощ за медицинска сестра (напр. Къпане, помощ при обличане или използване на тоалетната) и услуги за грижа като почистване, пазаруване, готвене, миене, доставка на храна, транспорт и други услуги, благодарение на които старши може да остане активен.
Държавата също така гарантира, че възрастният е активен извън дома. За целта например той плаща допълнително към абонамента за фитнес и басейн. По време на посещение във фитнес залата, възрастният не само се упражнява, но и се среща с други възрастни хора и създава приятелства. Следователно допълнителна полза е участието на възрастните хора в социалния живот.
Ако възрастен човек се нуждае от 24-часова грижа, той или тя се изпраща например в старчески домове. Дори там болногледачите се грижат старшият да е активен - на място той може да участва, например, в компютърни курсове или уроци по рисуване.
Заслужава си да се знаеФинландците вярват, че физическата активност е най-доброто лекарство
Д-р Хариет Фин-Совери от университета в Хелзинки подчертава, че всички ние остаряваме по различен начин и с различна скорост. Той се влияе от много фактори, но много зависи от нашия тип живот. - Остаряването е записано в гените ни, наследяваме определени наклонности. Много обаче зависи от нашите навици. Ако са добри, ще остаряваме по-бавно. Ако са лоши - ще остаряваме по-бързо - убеждава експертът.
Тези добри навици са преди всичко здравословна диета и физическа активност. - Учените още преди 20 години твърдят, че редовно изпълняваните физически упражнения имат терапевтичен ефект - казва проф. Arto J Hautala от университета в Оулу. „Комбинирането на упражненията с правилната честота, интензивност и продължителност може да има много благоприятни ефекти“, добавя той. Говоря за издръжливост, сила и аеробни упражнения.
- Доказано е, че редовното упражнение намалява риска от развитие на рак, сърдечно-съдови заболявания (включително сърдечни заболявания и инсулт), хипертония, диабет тип 2, деменция (включително болестта на Алцхаймер) и наранявания при падане, казва проф. Arto J Hautala.
Други ползи от упражненията включват намаляване на агресията, риск от развитие на депресия, подобряване на качеството на съня, загуба на тегло, укрепване на костите, намаляване на риска от падания и / или наранявания в резултат на падания.
Мускулната сила също се подобрява, което е нещо, което възрастните хора трябва да могат да останат мобилни и да останат независими възможно най-дълго.
Нищо чудно, че един от инструментите, използвани в превантивното здравеопазване във Финландия, са „рецепти“ за определен вид физическа активност. Изпълнението на такава „рецепта“ и нейните ефекти се наблюдават от лекар.
Във Финландия дори 98-годишните ходят на фитнес
Източник: youtube.com/HUR - За сила през целия живот
