Основна промяна в поведението ...

От известно време забелязвам, че съм станал напълно непоносим. Имам подъл, зъл, постоянно намирам причини да споря. Не мога да говоря нормално, просто избухвам да реша проблема, вулгарен съм, прав съм, не позволявам думите на другите да ме чуят. От неприязън се сприятелявам на работа, не мога да контролирам нервите си ... Не знам какво става. Изобщо почти не се усмихвам. Винаги съм бил весел, приятелски настроен и харесван човек ... с тази промяна отчудих роднините си, вече никой не ми говори на работа. Моля, помогни ми!

Всяка промяна в поведението показва, че е имало и други, по-вътрешни промени. Понякога едва ли сме или не сме наясно с тях. Понякога усещаме нещо, дори имаме някои идеи, но или ги игнорираме, омаловажаваме или съзнателно ги прибираме. Гневът и агресията, които излизат от вас сега, може да са се натрупвали с години. И може би това издание се дължи на факта, че напоследък сте имали много стрес (например през последната година), който претовари вашата съпротива срещу житейски трудности. Или може би изпитвате някои специфични хормонални промени (може би сте подложени на някакво специално лечение?) Или сте на постоянна диета? Или може би свиквате с пушенето или сладкото? Повярвайте ми, всичко това оказва значително влияние върху нашите настроения, емоции и реакции. Анализирайте всичко това и може да забележите някои зависимости. Но това не променя факта, че вероятно ви притеснява и учудва. Затова, така или иначе, бих ви препоръчал да се консултирате с психолог, който внимателно ще оцени обхвата и напредъка на това явление и ще предложи конкретни решения. Защото обикновено причините са важни, но най-важният въпрос е - какво искам и мога да направя с него? Защото може би не всичко, което се случва сега, се нуждае от радикален ремонт? Това също трябва да се има предвид. Може би повече увереност (а не агресия) би била полезна при ежедневните ви контакти? Може би, ако знаехте, че се справяте добре и защитавате собствените си граници, няма да имате нужда от злоба и кавги? Това трябва да се провери.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Той е клиничен здравен психолог.

Завършила е Факултета по психология във Варшавския университет.

Тя винаги се е интересувала особено от въпроса за стреса и неговото въздействие върху човешкото функциониране.

Той използва своите знания и опит в psycholog.com.pl и в Центъра за плодовитост Fertimedica.

Завършила е курс по интегративна медицина при световноизвестния професор Ема Гоникман.