Преди няколко дни ми направиха артроскопия на коляното. ЯМР разкри, че имам спукан менискус, но по време на процедурата се оказа, че не става дума за това, а за увеличение на синовиалната гънка. Гънката беше премахната, ставата беше почистена. Трябва ли наистина да се свалят конците на 10-ия ден и трябва ли да се прави в ортопедична клиника? Имам малко подуване. Правилно ли е? И как да упражнявам това коляно у дома сам? Какво да направите, за да не си навредите?
Времето за премахване на шевовете се определя от оперативния лекар и те трябва да бъдат премахнати в ортопедичната клиника. За да се премахне подуването, върху коляното трябва да се прилагат студени компреси. Ето упражненията, които можете да направите сами.
1. В легнало положение сгънете коленните стави до около 10 градуса, докато плъзгате крака по земята, задръжте го за няколко секунди и се върнете в изходна позиция. Повторете 8 пъти.
2. В легнало положение долните крайници се изправят. Повдигнете целия крайник от леглото, задръжте за 5 секунди и го спуснете.
3. Позиция, както в предишното упражнение. Притиснете петата си към леглото, задръжте за 5 секунди.
Изброил съм само основните упражнения. След артроскопия е абсолютно необходимо да се подложи на рехабилитация.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Карол ГоржеховскиСпециализирал е в денталната рехабилитация, която допълва ортодонтското и денталното лечение. Занимава се с лечение на: болка в слепоочно-долночелюстната става, пращене и скокове в слепоочно-долночелюстната става, бруксизъм (смилане), шум в ушите. Собственик на център за рехабилитация REHABILIS.
