Редукционни упражнения - упражнения, които увеличават подвижността на ставата

Редукционните упражнения са упражнения, които се изпълняват за разтягане на прекомерно свитите меки тъкани, заобикалящи ставите ви. Правилно изпълняваните упражнения отлично подобряват подвижността в ставата и влияят върху дължината на мускулите. Тези упражнения са класифицирани като пасивни упражнения.

Упражненията за преправяне трябва да се изпълняват с голямо внимание. Изключително важно е да се използват активни упражнения с резистентност след процедурата за редукция, когато мобилността на ставата е увеличена. Само тогава е възможно да се консолидира възстановеното движение в ставата.

Съдържание:

1. Редукционни упражнения - препоръки
2. Редукционни упражнения - противопоказания
3. Редукционни упражнения - техника
4. Упражнения за възстановяване - екстракти

Степента на разтягане трябва да бъде избрана в зависимост от индивидуалните възможности на пациента и надхвърляща прага на болката. Степента на разтягане и появата на болка трябва да бъдат приемливи за пациента. По време на процедурата ставните повърхности на костите се изтеглят, което намалява натиска върху рецепторите за болка и значително намалява неразположенията.

Упражненията могат да се изпълняват при заболявания, засягащи коляното, лакътя, глезена и раменните стави.

Редукционни упражнения - препоръки

Редукционните упражнения са предназначени да премахнат ограниченията за движение в ставата. Ефективността на тяхното използване при определен пациент зависи от причината и вида на запушване на засегнатите стави. Показанията за редактиране включват:

• спастично мускулно напрежение
• парализа
• пареза
• състояния след дългосрочно обездвижване след наранявания или операция
• ограничено движение в ставата (не е фиксирано)
• неуспех след използване на други методи за поддържане на подходяща мускулна гъвкавост
• поддържане на правилната дължина на мускулите в хода на заболявания като церебрална парализа

Редукционни упражнения - противопоказания

Окончателното решение за използването или отхвърлянето на регресивни упражнения се взема от лекаря по медицинска рехабилитация след внимателен анализ на здравето и възможностите на пациента. Общите противопоказания включват:

• остър артрит
• посттравматични състояния с нарушаване на непрекъснатостта на структурите, стабилизиращи ставата
• значително увреждане или прекъсване на кожата и мускулите
• упражненията не се назначават след извършване на пункцията и преди свалянето на следоперативни конци
• с треска
• след прилагане на контраст за радиологично изследване
• от нестабилна артериална хипертония
• при остеопороза и при морфологични промени в костната структура, причинени от рак
• когато ограничението на подвижността на ставата е причинено от костен блок
• когато пациентът е общо неразположен
• когато е възможно да се използват упражнения, които пациентът може да изпълнява самостоятелно и по този начин да постигне желания обхват на движение в ставата

Редукционни упражнения - техника

Упражненията винаги трябва да се подбират индивидуално, тъй като всеки пациент има различни ограничения в подвижността на ставата и различни причини за появата на ограничена подвижност в ставата. Нарушаването на това правило може да увреди ставата.

Упражненията трябва да се извършват в сътрудничество с физиотерапевт.

Също така е важно да се запази пространството между отделните упражнения, за да няма претоварване.

Преди да започнете упражненията, е необходимо да подготвите правилно тъканите, така че те да са отпуснати и добре снабдени с кръв. За това например се използва лампа sollux. Можете също така да масажирате или да нанесете затоплящ гел върху ставата.

За да доближим въображението си до това какъв е ходът на възстановителното упражнение за колянната става, ще опишем едно упражнение.

След като тъканите се затоплят, пациентът ляга по корем и терапевтът се опитва да дръпне петата си към седалището. Упражнението разтяга ректусния мускул на бедрото и тъканта на предната повърхност на колянната става. Подходящият, индивидуално избран брой повторения ви позволява да си възвърнете фитнеса, т.е. мобилността в ставата.

Упражнения за възстановяване - екстракти

Редукционни упражнения могат да се изпълняват и на асансьори. Правилата за изпълнение на упражненията и подготовка за тях са еднакви. Разликата е, че силата на мускулите на физиотерапевта се заменя със система от блокове, натоварени с подходящи тежести.

Крайникът трябва да бъде обездвижен над ставата, която е подложена на рехабилитация. Лифтът може да се използва и от хора, които имат ограничен обхват на движение в ставата.

Обикновено упражнението отнема около 30 минути. Преди завършването му, физиотерапевтът намалява натоварването на макарите с приблизително 70%, за да могат мускулите да си починат.

За автора

Анна Ярош Журналистка, която се занимава с популяризиране на здравното образование повече от 40 години. Победител в много състезания за журналисти, занимаващи се с медицина и здраве. Тя получи, наред с други Наградата за доверие "Златен OTIS" в категория "Медии и здраве", Св. Камил се присъжда по повод Световния ден на болните, два пъти „Кристална писалка“ в националното състезание за журналисти, утвърждаващи здравето, и много награди и отличия в състезания за „Медицински журналист на годината“, организиран от Полската асоциация на журналистите за здраве.