Току що имахте бебе. Вътре сияеш, но падаш от изтощение.И тази възпалена чатала. Дайте си време, скоро всичко ще се нормализира. Струва си да знаете предварително какво ви очаква след раждането и как да се справите с типичните заболявания в следродилния период.
Това не може да се отрече: раждането е труден период, независимо дали сте родили по природа или чрез цезарово сечение. Щастливи сте, че бебето ви вече е с вас, но в същото време понякога си мислите, че няма да можете да се справите: страдате от болка в перинеума, шевовете ви дърпат, уморявате се от често сменящи се подложки. За щастие това не трае вечно. И докато няколко дни след раждането може да си мислите, че вашият пуерпериум никога няма да свърши, вярвайте, че ще се подобрява всеки ден. Първите 6-8 седмици са най-трудни. Това, което ви се случва в момента, е много неприятно, но за щастие не е болест. Всичко, от което се нуждаете, е време, хигиена и помощ от близките ви, а самата природа ще се погрижи за останалото вместо вас.
Прочетете също: Как да отслабнете след бременност - 6 начина да отслабнете след раждане Хемороиди по време на бременност: изгарящ проблем Как правилно да упражнявате мускулите на тазовото дъно?
След раждането: промени, които трябва да бъдат отменени
Има много промени в тялото ви по време на бременност. Сега всичко трябва да се върне към това, което беше. Следродилният период започва с изхвърлянето на плацентата - след раждането на бебето ролята му е приключила. Веднага след раждането на бебето, друго свиване на партито (много по-слабо) ще ги изтласка навън. В този момент в тялото ви започват огромни хормонални промени. Плацентата спира да произвежда хормони на бременността и хипофизната жлеза започва да работи върху производството на хормони за лактация, за да можете да кърмите бебето си. След раждането матката трябва да се върне към предишния си размер. Така нареченият родилни крампи. Ако стомаха ви боли много по време на кърмене (като болезнен период), не се притеснявайте, това е напълно естествено и силно необходими контракции. Това е окситоцин, който позволява на млякото да изтече, в същото време свива матката, изхвърля ненужната тъкан от нея (след това кървенето може да се засили) и атрофира дегенериралите мускулни влакна. Колкото по-скоро т.нар стесняването на матката, толкова по-бързо ще се възстановите. Фекалии след раждането, които излизат от влагалището (в продължение на 3–7 дни кървави, с остатъци от ненужни тъкани и съсиреци, след това розови, жълтеникави или безцветни на 5–6 седмица), въпреки че изглеждат доста неприятни, те всъщност означават, че репродуктивният орган лекува и матката се почиства.
Добре е да знаете: изрязаният или счупен перинеум отнема около 10 дни, за да се излекува. Шевовете са подвижни на 5-ти - 6-ти. един ден след раждането.
5 неща, които не знаете за пуерпериума
След раждане: изплаквания, проветряване
За щастие не е нужно да понасяте своите пасивни заболявания напълно пасивно. Има много доказани, стари и нови начини да си помогнете в този труден момент. На първо място, трябва да се уверите, че областта на перинеума е винаги чиста и суха. Екскрементите след раждането са отлична среда за размножаване на бактерии, така че е лесно да се получи някаква неприятна инфекция. Вземете душ преди всяка смяна на дамската превръзка и след всяко уриниране или изпражнения, като използвате хладка струя вода. След това внимателно изсушете перинеума с кърпи за еднократна употреба. Добър метод е и сушенето на перинеума с хладка (не гореща!) Струя въздух от сешоар.
В началото на пуерпериума сложете големи урологични подложки или еднократни пелени Bella Baby (приличат на много големи подложки). Поискайте ги в аптеките. Те са много по-големи и по-абсорбиращи от обикновените подложки. Не използвайте тампони, тъй като това може да причини инфекция и може да бъде болезнено да се поставя и изважда след раждането. Някои майки решават да си сложат т.нар пелени (предлага се и в аптеките). Това е добро решение за 1-2 дни след раждането, но тогава е по-добре да носите големи дамски превръзки и ефирни памучни гащи, защото лечебният перинеум трябва да има постоянен достъп на въздух. Поради тази причина трябва да проветрявате перинеума, когато имате свободно време. Свалете бикините, сложете кърпа на леглото и починете там за момент със свити крака в коленете. Това значително ще ускори заздравяването на перинеума.
Някои майки намират за изключително облекчаващо да получават студени компреси върху възпаления перинеум. Опитайте по този начин. Поставете торба с лед, увита в варена и изгладена кърпа, срещу интимните си части. Нанесете лед за 10-15 минути и правете 10-минутни почивки. Прилагайте компреси от лайка или арника и невен. Тези билки имат успокояващи и дезинфекциращи свойства. Запарете билките, охладете запарката и внимателно нанесете навлажнена стерилна марля.
Можете също така да правите коремни преси (но само след премахване на шевовете). След това изсипвате билките в попарена купа и когато се охладят, седнете в купата, така че перинеума да се потопи в запарката. Също така се препоръчват изплаквания с калиев перманганат под формата на кристали или специален препарат, наречен Tantum Rosa - за разтваряне във варена вода. Перинеумът, измит с разтвор на Tantum Rosa, се лекува по-бързо и боли по-малко. Калиев перманганат също има дезинфекционен и антибактериален ефект.
Добре е да знаете: когато боли перинеума и шевовете се изтеглят, седенето е много неприятно. За да се облекчите, вземете детски надуваем пръстен за плуване и го сложете под дъното си.
Проблем
Какво се случи с корема ми?
Бяхте доволни, че когато раждате, веднага ще скочите в любимите си дънки и тук след раждането коремът ви изглежда сякаш е бременна в шестия месец. Всъщност може да бъде депресиращо. Кожата върху него е висяща, сгъната, изглежда непривлекателна. Не се притеснявайте, дайте си малко време и много ще се оправи. Ако допълнително кърмите, ядете здравословно и спортувате малко, ще облечете любимите си дънки най-много след шест месеца.
След раждане: затруднение в тоалетната
Проблемите с уринирането и изпражненията често са психологически (страх от спукване на шевове), но също така и физиологични. По време на раждането мускулите на тазовото дъно могат да се разтегнат, давайки на пикочния мехур повече място и време за запълване. От своя страна например изместването на ректума поради раждане може да причини затруднения при преминаването на изпражненията. Междувременно, не по-късно от 8 часа след раждането, жената трябва да пикае, защото това помага за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища. Напийте много тиха вода, пуснете водата от чешмата, докато посещавате тоалетната и ако това не помогне, вземете душ и се опитайте да уринирате там.
Преди първото си следродилно изпразване приложете глицеринова супозитория (супозиториите могат да бъдат закупени в аптека без рецепта) и подкрепете перинеума с дамска превръзка, това ще ви даде по-голямо чувство за увереност, че нищо лошо няма да се случи с шевовете. Опитайте се да ядете много ябълки и пълнозърнест хляб - тези храни съдържат фибри за подобряване на движението на червата.
Добре е да знаете: в резултат на натиск може да се появят хемороиди. Не забравяйте да кажете на лекаря за това при първото посещение - той ще предпише по-силни средства (не само мехлеми, но и таблетки).
